平民抗癌王！醫師教地瓜葉「黃金煮法」多酚暴增4.5倍，護肝防癌超簡單。 地瓜葉富含多酚類、維生素A、維生素C、葉酸、鈣及花青素，具...

紐約王后區法拉盛蘋果醫療診所創始人、醫學博士李健指出：「糖尿病現在是一個常見病，60歲以上四個人就有一個糖尿病，這個病太常見了，人人都面...

不少人早餐只喝一碗粥或吃一片麵包，然而，過度清淡的飲食習慣可能會傷身。長期缺乏油脂與蛋白質的早餐，可能引發膽結石、肌肉流失，甚至使血糖像...

很多人平日因為壓力大、飲食不規律，常常有泛胃酸、胃部不適的困擾。其實在我們日常餐桌上，就有一個既溫和又天然的「制酸小幫手」──馬鈴薯。

血糖飆升、胰島素阻抗讓你疲憊又發胖？別擔心！其實只要掌握３個簡單技巧，就能穩定血糖、提升代謝，還能輕鬆減重。專家親身實測《快速降血糖與減...

肉桂很香，很多人很喜歡在咖啡加上一點肉桂粉，不但可以降低咖啡的苦澀，還可以讓咖啡香氣更濃郁。肉桂除了可以做為調味料之外，它是中醫的常用藥...

苦瓜不僅是蔬菜，也是一味草藥，具有抗癌、抗炎、降血糖及預防脂肪肝等作用。不過，並非所有人都適合吃苦瓜，如果吃錯可能得不償失。 ...

間歇斷食5大好處，想成功有兩個重點！今日加碼分享：168斷食怎麼吃？照1張表加4妙招就不會失敗！

洛神花營養價值豐富，被廣泛用於食品、飲料和保健品。越來越多的研究證實，洛神花能抗癌、預防心血管疾病、降血糖，還有改善阿茲海默症的潛力。

經常久坐且無法抽出時間運動的人不必擔心！研究顯示，有一種運動可以在坐著時完成，而且52%的人發現它有助於調節血糖，60%的人胰島素分泌減...

小米又稱粟谷或狗尾粟，是人類已知最古老的食物之一。大醫學家李時珍稱小米為「腎之榖」，認為小米有補腎補元氣的功效。

菊芋，又被稱作洋薑，形如生薑卻不屬於薑類，但它含有的菊糖，被稱為天然胰島素，因其熱量低，食感如同甘美芳香的土豆，料理簡單，近年來成為減肥...

醋有千年以上的釀造歷史，從前，醋的製造程序是先發酵為酒再成為醋，在中國古代醋又被稱為「苦酒」，用作治病的中藥材。其實，醋不僅是很好的調味...

該項研究作者之一、中國上海交通大學教授鍾文澤表示，與每天12-16小時的典型進食時間範圍相比，縮短進食時間並不能延長壽命。尤其對於心臟病...

食用地瓜葉，不僅具有強化視力、提升免疫力、降血糖、促消化、降膽固醇等功效，而且研究發現紫色的地瓜葉營養更佳，有利於對抗多種癌症。怎樣吃能...

玉米被稱為黃金作物，它不僅是一種美味的食物，在中醫看來也是一種有益的藥材。多吃玉米有助護眼、防癌，而玉米的根、葉、鬚都可以用來治療各種疾...

文：余亨之・大紀元 舊金山灣區有一對五十多歲的西人夫婦，身體肥胖，患高血壓多年，先生血糖超過15 mmol/L以上（正常值是5 mmo...

目前多數健康機構，包括世界衛生組織以及美國食品和藥品監管局，仍將蜂蜜納入游離糖或添加糖的定義範圍內。雖然蜂蜜中的糖和一般的糖不同，很多研...

糖尿病食療，重在穩血糖。家裡有孩子又有糖尿病人的話，似乎很難兼顧不同的口味和營養，以及降血糖的需求，不過，別擔心，有很多美味食物對糖尿病...

很多人因為久坐不動的工作或生活方式造成他們新陳代謝不良。一項關於比目魚肌（soleus）的小肌肉的生理學研究可能會給這些人帶來福音。

當您讀到這個好消息後，你一定會去燒壺水。每天只需一杯綠茶，不僅可以助您抗癌，還可以降低胰島素抵抗、降低血壓和減少腹部脂肪。

猴頭菇具有增強免疫力、抗抑鬱、降血糖和抗氧化等諸多功效。最近澳洲和韓國的一項共同研究顯示，猴頭菇還能促進神經細胞生長，增強記憶力。 ...

「黑豆乃腎之谷」，中醫認為，黑豆的黑色，對應人體的腎臟，入腎經， 而冬季是補腎的好季節。 現代研究發現，黑豆富含抗氧化劑、纖維、蛋白質和...

如果吃了不健康的一餐，在幾個小時內身體可能會出現炎症飆升，動脈功能受損，血液變稠，並引起神經在壓力下的應激反應。慶幸的是，我們每頓飯都可...

近日台灣衛生福利部食品藥物管理署（食藥署）發表報告指，近年推出的新一代降血糖藥物其中之一的「GLP-1受體促效劑」，疑會引起急性胰臟炎...

禁食是近年流行的一個詞，它和人們的進食時間有關，但是目前的技術，如冷藏、運輸和電力照明的使用，已經使食物變得更容易獲得，要禁食並不容易...

如果你住在北美或歐洲，你櫥櫃裡的那種「肉桂」可能根本不是真正的肉桂（cinnamon），而是一種非常類似的香料，叫做桂皮（cassia）...

40歲糖尿病患，這樣吃血糖變正常！怎麼吃血糖才不會飆升？ 身體有2個降血糖開關，沒事按一按，血糖想升高都難！ 糖尿病有「專屬...