【大.纪.元;8月23日讯】(据台视新闻报导)上了年纪的女性朋友，普遍会出现漏尿的问题，除了生理构造和男性大不相同，最主要的原因，是因为生产过后，下半身的肌肉会松弛，许多人就选择到妇产科看诊，不过医师表示，其实有一种简单的体操，叫做凯格尔运动，自己在家做，就能减少漏尿的困扰。

在台湾，18岁以上的女性，23%有漏尿困扰，而且随着年纪愈大，比例也相对增多。除了男女泌尿系统构造，大不相同之外，生产过后的肌肉松弛，是最大主因。妇产科成为被漏尿所苦的女性，最好的求助管道.但医师说，用一种简单的小体操，也能减少漏尿困扰。

生过小孩子的熟女太太们，跟着老师做这种凯格尔运动，用呼吸吐纳，控制下半身肌肉，可以站着，也可以躺着做，双脚夹住毛巾或是球，配合曲膝缩腹的动作。让女性朋友肌肉回复紧实，慢慢远离漏尿烦恼。 (http://www.dajiyuan.com)