【大.纪.元;8月23日讯】（大.纪.元;记者苏云编译报导）家有青少年的父母多少都会体会到，这个年龄层的孩子是成长历程中较难沟通的阶段。除了多了解他们的想法，多尝试倾听，最新的研究还指出：在孩子即将步入青少年阶段前，多增加一起用晚餐的机会，不仅能增进彼此的了解，更能为未来几年的亲子沟通打下良好的基础。

美国明尼苏达大学（University of Minnesota School of Nursing.）护理学院研究教授富尔克森（Jayne Fulkerson）说，“即使孩子因为进了中学后就不太可能时常与家人一起吃饭，但如果家长在儿童时期与孩子有过一段一起吃饭的时光，他们之间仍然会有一个较好的联系，并会因此产生持久的影响。”

统计的结论是根据对将近5,000名芝加哥(Chicago )公立学校的中学生调查的结果。受试的学生于六年级的期初及期末接受调查，并分别于七、八年级结束时再接受一次调查。他们被问及与父母一起吃饭的频率、与父母有10分钟以上谈话的次数、表现出色时家长的称赞与否，及家长对他们外出与在学校情况的关心程度。

结果证实了家庭聚餐对亲子关系所起的保护作用。这项长达数年的研究结果，使研究人员更加确信，家庭聚餐对于亲子间的沟通助益是真实存在的。

富尔克森认为家庭聚餐是亲子间保持联系的良好契机。因为父母不仅会对孩子生活中发生的事有更多的了解，也会对他们的想法更加清楚。”但克森也建议家长应尽量回避可能产生冲突的主题，如学校成绩和功课等。

与青少年沟通的技巧

亲子间良好互动最重要的是能够体会孩子的感受，尝试了解、接纳孩子脆弱的一面，而不是一味的改变对方。以下是专家所提出的几项建议：

1. 心平气和的面对孩子。
2. 避免以武断的方式解决问题。，
3. 不一味的强调对错。
4. 不把焦点过度集中在孩子身上。
5. 多一分赞美，少一分责备。

总而言之，与孩子良好的沟通是一门看似简单，却又深奥的学问。不仅时间、场合要对，找到适合孩子的方式也很重要。只要父母多用些心思，孩子就真的能感受的父母的关怀，亲子间的关系也自然会更加的紧密。

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