【大.纪.元;2011年11月25日讯】每年的圣诞假期前，人们都忙于为心爱的人购买礼物，这样的疯狂在当今世界似乎已经无法避免。不过为自己先购置一份可爱的礼物，能在一定程度上舒缓送礼压力。

据CTV报导，压力管理顾问罗萨莉表示，假期应该是有意义的，不过有时候也意味着头疼以及脚酸背痛。人们在努力取悦别人的同时，往往忽视了关心自己。幸运的是，这样的生活漩涡很容易被打破，只需要问自己几个问题。

多伦多女子学院医院精神科医生艾琳卡特表示，我们每年都会进入疯狂的假日周期，却从来没有思考这是为什么。在购买任何东西之前，请花一些时间来考虑什么是假日里最重要的。

卡特表示，当我们的所作所为没有符合自己的价值观时，内心所承受的压力就会逐渐增大。我们都应该问的问题是，我们应该怎样让自己在假日里换一种活法，从而真实地反映自己内心的感受。

以下是一些节日期间的小窍门，可以让您的假期更易于管理和有意义：

1、如果只有一天的购物时间，那就接受现实，不要觉得时间太短。

2、在您离家之前，享受一顿富含蛋白质的早餐。不吃早餐或吃含糖量高的早餐，如甜饼和巧克力，将让您的血糖急剧上升，之后再迅速降低。相反，选择酸奶、鸡蛋、奶酪、水果、花生或杏仁黄油吐司这些健康的食品，可以让您的静脉保持一定的皮质醇和肾上腺素，您将变得冷静和自我控制。

3、购物时带上一瓶水，保持体内的水分。穿着舒适的衣服及平跟鞋，逛街逛到一身汉可不是件美妙的事情。

4、使用代客泊车服务。假期的车位通常比较难找，代客泊车能减轻您一半的心里压力。

5、商场开门前，在周边的咖啡馆品尝一杯拿铁，享受假日心情和音乐的同时，计划一下购物路线。

6、找一个安静的长椅，列出所有的礼物。考虑有些礼物是否可以不用在商场购买。如年纪较大的亲属和朋友，可以送他们铲雪和超市礼品卡，对他们的生活可能更有意义。

7、如果觉得已经不堪重负，停下来，进行三次深呼吸。呼吸时，专注于呼气，让自己平静下来,调整心情。

8、在包包里携带一些健康零食，保持您的战斗力。好的选择包括杏仁、苹果、能量棒或一些果莓干。

9、注意休息，假日购物是来享受的，购物间隙享用一顿精致的午餐，然后在作一次美甲或美发，您会在购物过程中获得更多的乐趣。

10、使用免费礼品包装服务。购物者可以选择自己包装礼物，或者交由商场的礼宾包装。 ◇