【大.纪.元;2011年08月16日讯】〈大.纪.元;记者宋顺澈台湾台北报导〉 登山健行节即将进入活动最高潮，新北市政府观光局举办的8月27日第5场，三峡鸢山登山步道主场活动将于上午8点整正式开始，持续到中午12点。新北市政府今年更号召全国民众三代同堂家庭共同来登山共襄盛举，以鼓励家族一同走出户外、从事健康的休闲活动。

登山健行节在前几天已经走过新北市四座山头，有三千多人次完成登山攻顶任务后，于今天8月16日再度发起招募活动，新北市登山健行节系列活动共计10场，系列活动中虽然有新北市山岳协会的向导们带队登山导览，新北市政府仍然提醒登山者需注意事前的安全准备，以及了解自身的健康状况，才能真正享受到登山的乐趣。

观光旅游局表示，有很多人并不知道，登山运动后，不宜猛喝水，尤其是冰水，因为这样的行为很容易造成血压升高、心脏衰竭。建议登山时可以喝运动饮料，减少体内水分流失，因为有研究发现，一次喝下500毫升运动饮料半小时后，仍有90%的水分被保留下来。这是因为运动饮料中的糖、钠等成分，有“固水”的作用，可维持体液的充沛，建议运动饮料可在家自行制作，既经济且卫生。另外，在登山前应先作轻度的热身运动，热身的目的是让肌肉松弛、血液循环，使人的身体能够从平静状态，顺利转化成运动状态。在没有暖身的情况下就跑步，或从事登山、打篮球等激烈运动，都容易造成膝关节的负担，影响登山的安全。

鸢山主场活动当日内容丰富，除带领民众登山外，还包含当地农产品展示及互动游戏，为方便外地游客参加，将安排交通车接驳民众到达登山活动会场，如民众开车前往参加，建议将车辆停放于复兴路旁台北大学三峡校区地下停车场，再步行至对面于客运恩主公医院站搭乘活动接驳车，如民众搭乘大众交通工具前往，则可于恩主公医院站或大勇街三峡客运总站换搭活动接驳车，接驳时间由上午7点至下午5点止。

观光旅游局表示，为鼓励民众参加，现场民众可于集合时在简易运动场领取1张抽奖券，于进入山顶终点站投入摸彩箱，有机会得到iPad2一台，及专业登山鞋等奖项，没抽到现场奖品的民众，抽奖机会将保留到11月的年度抽奖，新北市政府今年度总奖额包含11台iPad2以外，还有包含htc智慧型手机等许多最新、最丰富的奖品，以及1万6,000份的纪念品，总价值将近100万元，只要参加今年度的新北市登山健行节活动，都有机会带回家，而且参加越多场，中奖概率越大，欢迎民众一起来登山健行保健康、A好康。