【大.纪.元;2月1日报导】（中央社记者陈至中台北1日电）黄历新年期间学生放下课业重担，平均增重1至2公斤。教育单位担心学子健康“回不去了”，利用各种管道呼吁青年少吃、多运动。

根据卫生福利部国民健康署调查，黄历新年约有4成的民众体重增加，平均增肥1.94公斤，年菜热量一餐动辄2000至3000大卡，更是健康的隐形杀手。

尤其年轻学子暂时摆脱课业压力，许多人刚考完学测，身心灵都获得极度放松，健康特别容易出状况。教育部日前发文各级学校，透过网站、电子邮件积极宣导，注意学生的健康，养成规律运动习惯，避免过个年，养出无数个小胖子。

教育部综合规划司指出，年节期间食品可用水煮、清蒸、卤的方式，取代油炸食品，可降低摄取热量；应景的大鱼大肉之外，别忘了摄取足够的青菜、水果、蛋类，维持饮食均衡。

另外，每天“困到饱”黄历新年模式绝对要打破，教育部建议父母亲多带孩子出游，如果担心被塞在车阵中，也可以到郊区爬山、社教馆所参观。教育部“寒假青少年休闲育乐活动专属资讯平台”详细整理各种寓教于乐活动，可以上网参考。

寒假是学生网路成瘾的好发期，教育部建议亲子订定上网公约，并多抽出时间陪孩子到户外走走，远离虚拟世界。