作者：李永胜（中西医师）

白内障一旦形成，其根治方式大概仅剩下手术一途。也因此，在预防上便成了治疗的重要课题。

研究学者Moeller SM等人，在研究发现，若是女性三餐食用叶黄素和玉米黄素含量高的食物，比如像菠菜、碗豆等，其罹患老年白内障的风险可以降低23%。

至于戒烟方面，尽管戒烟后，风险的降低无法回到一开始没有抽烟的状态，但研究证实，戒烟也是可以降低罹患风险。而其他保养方式，如包括戒酒和降低阳光曝晒等，也都可以降低罹患白内障风险。

在补充综合维他命方面，正反两面的研究都有，有专家认为维他命可以起到抗氧化作用，延缓细胞老化，对于同样也是退化的水晶体来说，无不是一个帮助。但也有专家从研究中统合认为，服用综合维他命无有效证据可以降低罹患风险。这之中的矛盾或许也与病患背后的各式各样的慢性疾病有关。也因此，在服用上，建议与家庭医师讨论，求得最佳的保养方式。@◇

责任编辑：张静婵