【大.纪.元;2016年01月27日讯】（中央社伦敦27日综合外电报导）对年轻人来说，新工作和期末考都可能导致睡眠障碍，研究人员如今认为，社群媒体也是影响睡眠的因素之一。

英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，研究显示，白天登入社群网站PO文按赞的人，夜晚较可能出现睡眠障碍。

研究人员发现，有睡眠问题者可能将社群媒体当成打发时间的消遣方式。

研究主笔李文森（Jessica C. Levenson）说：“这是使用社群媒体确实会影响睡眠的首批证据之一。”

匹兹堡大学（University of Pittsburgh）医学院2014年透过皮尤网路问卷（Pew InternetQuestionnaire），观察1788名年龄介于19至32岁的美国年轻人。

根据发表在“预防医学”（Preventive Medicine）期刊的研究，研究人员搜集受访者每天使用社群媒体的时间，以及每周造访多个网站的次数。

研究人员说：“我们利用患者报告评估信息系统（PROMIS）睡眠障碍测量来评估睡眠问题。”

这份问卷询及11个最受欢迎的社群网站，包括脸书（Facebook）、YouTube、推特（Twitter）、Google+、Instagram、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn。

研究人员发现，受访者每天花费61分钟浏览社群媒体，每周造访多个网站达30次。

研究显示，30%的受访者有高度睡眠障碍。

在研究期间定期使用社群媒体的人，出现睡眠障碍的风险可能是不常浏览者的3倍。

整天下来花费最多时间浏览社群网站的人，出现睡眠障碍的风险则是浏览时间较短者的2倍。