【大.纪.元;2017年10月21日讯】（大.纪.元;记者钟又淳综合报导）台湾艺人杜诗梅因出演《麻辣鲜师》剧集中的“陆小曼”一角走红，42年来不曾瘦过的她日前成功减重26公斤之后，不仅身体健康，而且人清气爽，购物时被店员称为“妹妹”。当她表明自己的实际年龄时，对方吓到傻眼。

杜诗梅出道以来一直都是丰腴身材，曾被称为“伊林大尺码名模”。从小胖到大的她，在42岁时终于瘦了，尺码从2XL变成M。以前演舞台剧时会喘气，因体重过重导致体力无法负荷，甚至表演中还因此受伤，但现在很轻盈，体力也更好。她笑说：“我现在终于可以摸到自己的骨头、站着可以看到自己的脚趾头了！ ”

她20日在脸书透露，19日她外出购物埋单后，店员先将她所购物品交给她，然后亲切地对她说：“妹妹，你先拿着，阿姨去（给你）找钱！”接连听到“妹妹”、“阿姨”等称呼，她心里想：“我当下傻眼猫咪！？”

杜诗梅说，她镇定接过零钱后，忍不住对店员道出真相：“其实我说不定比你大，我42岁。”她描述，对方听到真实年龄后吓得“倒抽一口气”，将她从头到脚仔细打量一番，简直不敢相信地赞叹道：“真的看不出来！”

对此，杜诗梅归功于专业的健身教练以及努力瘦身的自己。

对于前者，她特别请教练设计适合自己的课程，重点是用有氧搭配无氧的方式。她曾分享，这样的运动既能增加肌肉又能消除脂肪，能打下易瘦体质的基础。当把运动融入生活之中时，就能瘦得更有效率。

而对于瘦身方法，杜诗梅早前曾根据自身经历整理出几大要点：从“戒吃淀粉”做起，进一步再“不吃加工食物”，也提醒网友不要节食，强调通过多喝水加强新陈代谢才会瘦更快。

她不禁对粉丝隔空喊话：“一起动起来吧！”

责任编辑：苏明真

【大.纪.元;2017年07月14日讯】从小就体形丰腴的艺人杜诗梅，在校园喜剧《麻辣鲜师》中饰演开朗的“陆小曼”一角暴红。她的自信为她带来不少粉丝支持，而她也成了演艺圈代表性的大尺码女星。但41岁的她发现减重让自己更健康，尺码竟然从2XL变成M。她是如何做到的呢？

杜诗梅说，家人都不胖，唯独她自己就是“顽固体质”，“一辈子都没瘦过”。因“陆小曼”这个角色形象让人印象深刻，再加上肉乎乎的，并没有对工作、生活造成多大的影响，所以过去杜诗梅认为减肥“没必要”。但随着年龄的增长，杜诗梅的身体负荷和体力都不够，她发现减重会使身体更健康，就这样靠着运动和饮食，慢慢瘦了几十公斤。

在一次演舞台剧时，她不小心在台上扭伤脚，虽说在台上撑完了100分钟，可整个时间她都痛到不行。这次的经历使她决定要继续再减的原因。现在她的尺码从2XL变成M，虽然衣柜的衣裤都要重买，但她开心表示：“超爽的！”

杜诗梅透露，自己在饮食方面有几点心得：

1. 千万不要靠“节食”来减肥，否则复胖相当可怕； 2. “戒吃淀粉”； 3. 少油少盐，“不吃加工食物”； 4. 不喝饮料，“一天至少要喝够‘自身体重乘以30 C.C.’的水量”，加强新陈代谢后自然瘦得更快。

在运动方面她介绍，开始时，她一个礼拜几乎天天运动，顶多休息1天，每次3小时，从滑步机、飞轮到拉弹力绳、深蹲，针对大腿、屁股等部位做训练都不放过；瘦下来后，依然维持运动习惯，只不过频率减少到每周3次，每次1个小时。

杜诗梅希望能用自己的例子为许多大尺码的女孩加油打气。

责任编辑：王川