【大.纪.元;2020年11月24日讯】（大.纪.元;记者佟亦加综合报导）今年41岁的大陆女星章子怡与歌手汪峰结婚后，相继迎来女儿“醒醒”及还不满周岁的“弟弟”。产后复出的她身材纤细，近日受访时她分享，她采用的阶段性减肥方法是，就算参加朋友聚会，都是整晚坐在那里只喝水，对美味佳肴不动心。

章子怡在最新采访中聊到自己的减肥秘诀时说，她为了减肥，在不吃的时候，就算是约了自己的朋友或汪峰的朋友聚会，她也绝对禁食，“所有的美味佳肴就在我眼前，我真的就坐在那，整晚都只喝水”。不过，她也表示，这样的方法只是阶段性的。

被称为“国际章”的章子怡，在40岁高龄时生下二胎儿子，虽然已是两个孩子的妈妈，但身高165公分的她，体重一直维持在出道时的4字头，长年不见胖，小腹平坦，四肢纤细，网友大赞她是一个超级自律的人，直呼她“好拼”、“是个狠人”。

作为女明星，章子怡早前在分享自己的饮食和健身习惯时透露，她从来不会吃饱肚子，养成了“小鸟胃”。一般她会多喝水、多吃蔬果，少脂少糖是基本。每当做完运动，她会以苹果当晚餐，她认为苹果饱腹但没有太多热量。

2015年底，章子怡生下女儿“醒醒”，为了给女儿进行母乳喂养，她吃的是高蛋白但油份较少的食物。而一坐完月子她就开始运动，每天会去上三堂课，包括瑜珈、普拉提，还有一个是比较放松的平板支撑，因此很快瘦身。

章子怡说，自己平时有固定的运动习惯，不管工作再忙都会抽空游泳，每次1小时。此外，她还会每周三次低强度长跑，每次跑30分钟以上。在她看来，有氧运动有助消耗体内脂肪。

责任编辑：韩玉