【大.纪.元;2025年03月02日讯】（英文大.纪.元;专栏作家Walker Larson撰写／柳嵊涛编译）在最近的一次旅行中，我惊讶地发觉几乎每个在机场跟飞机上的孩子眼光都固定在iPad的屏幕上了。虽然我理解带着小孩旅行并在中途长时间的停留期间让他们保持尽兴的困难，但我不禁想，我们通过让他们过度使用屏幕时间，以此可能为孩子们制造了哪些影响深远的问题。
研究表明，过长的屏幕时间会干扰孩子的发育。以下是一些与电子产品过度使用相关且令人担忧的趋势：语言发展延迟、社交和情感发展缓慢、学业表现差、肥胖概率增加、睡眠问题、抑郁和焦虑。鉴于这些可能性，我们应考虑暂停孩子过量接触电影以及视频游戏的时间。
然而，父母有时也需要休息，特别是在晚上，当每个人都精疲力尽，并且耐心也快要耗尽时。电视和其它电子设备在帮助父母获得一些宁静的过程中确实起到了一些作用，但我认为它的作用应该比许多现代父母所给予的要小。还有其它方法可以让小孩子感到冷静跟满足，而这些方法往往不需要父母投入过多的精力。
以下是一些建议。
戏水的魅力很容易吸引孩童，并能使他们长时间保持兴趣。我两岁的孩子喜欢“洗碗”。我们会把厨房水龙头打开一点，给她几个量杯让她填满、倒掉再填一次。我看过她专注于这个任务达到半个小时，甚至更久。浴缸加上一些浴玩具也是另一个水上娱乐的途径，不过若浴缸里的水量较多，那么父母的监督还是有必要的。
孩子们不一定要看到故事才能享受它。听儿童播客或有声书能提供许多电影或电视节目的好处，并同时避免了其弊端。孩子们可以沉浸在故事或信息节目中，而不必将眼睛紧盯在屏幕上。他们需要动用想像力将内容生动呈现，而这种情况则在看电视或平板电脑时并不常见。
一些公司开发了适合儿童的无屏音频设备，例如Yoto播放器。通过将小卡片插入Yoto播放器，孩子们可以访问专为年轻听众制作的有声书、音乐、广播以及播客。
我的妻子喜欢告诉我她小时候家里经常举行舞会的故事。每当她父亲晚间去外面挤牛奶时，她妈妈就会放点音乐，并同她的四个小女孩拿着扫把、直尺或其它任何能找到的东西当舞伴，一直跳到深夜。我们家也延续了这个传统，而我们的女儿非常喜欢这样。
大多数孩童本能地喜欢跳舞，在这方面，他们只是触及了千百年来的人类传统。人类自石器时代起就一直在一起跳舞。跳舞对孩子和成年人都有许多好处，包括改善身体平衡和力量、缓解压力和悲伤，以及提升心血管健康。它是一个很好的活动，适合一群孩子一起进行。孩子们可以以一种创造性和非破坏性的方式共同释放精力。
通过富有吸引力的视觉效果和动感互动，贴纸书能够令孩童着迷。从恐龙到杯形蛋糕，各式各样的贴纸涵盖了孩子可能感兴趣的任何主题。像清单上的大多数方法一样，娱乐效果最终取决于使用的频率。假如贴纸是特别奖励，那么每周只使用几天，这样每次玩耍的时间就会更长，也会更能吸引孩子了。
小孩子往往经常会自己发现这个方法。孩子们似乎天生就对锅碗瓢盆一类有着一种吸引力。有时，甚至在他们学会走路之前，就会去翻厨房的橱柜。锅碗瓢盆的光泽、敲击声以及可以互相嵌套的特点令它们难以抗拒。假如你希望让这个过程更加简单，可以自己把厨房用品拿出来，然后给你的小孩准备一个或两个平底锅和一把勺子。不过若你想寻觅一段静谧的时光，这个选择可能会不太适合，因为可能会随之而来一场即兴的打击乐演奏。
父母想要完成工作并不一定要与孩子寻求娱乐的愿望相冲突。许多甚至是非常小的孩子，很喜欢模仿大人，从而做一些“真正的工作”。可以考虑给孩子安排一项适合他们年龄的家务活。这可以是捡玩具、摆放餐具或折衣服等简单的任务。虽然孩子做的可能并不完美，但这对他们来说是一个愉快的学习机会。这种方法不仅能让孩子忙碌起来，还能开始教会他们关于责任感的重要课题，以及体会从有意义地为家庭和家庭生活做出贡献中获得的成就感。
最后，父母不必在每天的每一刻都令孩子保持尽兴状态。让孩子经历一些无聊的时光，实际上对他们有好处。在一些适当指导下，他们可能学会如何自娱自乐。根据儿童心理学研究所（Child Mind Institute）的说法，适当的无聊时光有助于孩子们培养重要的技能，例如应对挫折、激发想像力和练习创造力。“无聊还帮助孩子们发展规划策略、解决问题的能力、灵活性和组织能力，而这些是通常生活高度结构化的孩子可能缺乏的关键能力。”该研究所的专家解释说，父母应该帮助孩子学会应对无聊，使之成为一个锻炼主动性、独立性、问题解决能力和自我娱乐能力的机会。
这七种方法可能不会让孩子像看电影一样连续坐在沙发上两个小时，但它们或许会为父母提供一大段时间用来工作、休息或彼此交谈——同时避免了一些屏幕时间会带来的负面影响。多样性有助于保持孩子的兴趣，也会为大人们腾出更多时间。
关于作者
在成为一名自由职业记者和文化作家之前，沃克‧拉尔森（Walker Larson）与妻子和女儿一起生活在威斯康星州，并在那里的一所私立学院教授文学和历史。他拥有英语文学和语言的硕士学位。他的作品曾出现在《海明威评论》（Hemingway Review）、“Intellectual Takeout”，以及他的Substack博客“The Hazelnut”。他还是两本小说《全息图》（Hologram）和《球体之歌》（Song of Spheres）的作者。
原文：7 Ways to Keep Young Children Entertained—Without Using Screens刊登于英文《大.纪.元;时报》。
责任编辑：高静#
