纽约北方医学中心行政总裁杨景端博士在接受大.纪.元;采访时，分享了一则案例：林小姐47岁，每三个月染一次头发，从黑发染成栗色，然后再染回黑色，每次都用市售染发剂，觉得方便又便宜。然而，在两年内她因为持续性疲劳、水肿、食欲下降三度住院。

第三次住院时，检查显示她的肾功能指数异常上升，医师怀疑是急性肾损伤，进一步追查发现，她对染发剂中的化学成分对苯二胺（PPD）过敏。这种物质经由头皮吸收，反复刺激免疫系统与肾脏过滤系统，导致肾脏功能受损。

《肾脏国际报告》杂志2021年刊登的一项研究表明，现代染发剂含有的化学物质成分，能导致急性肾损伤、严重代谢性酸中毒以及急性肾衰竭等，而及时干预可以改善预后。

染发剂中常见的化学成分有：

对苯二胺（PPD）：这是一种染色稳定剂，欧盟已限制使用浓度。研究发现，染发剂含有的对苯二胺可引起急性肾损伤。

双氧水：双氧水，即过氧化氢，可以帮助染剂更持久地附着在头发上。刺激性强，会破坏毛囊，也会影响皮肤黏膜与免疫反应。

杨景端指，人体皮肤吸收率高的部位之一就是头皮，染发后这些物质容易进入血液，需经肝脏解毒、肾脏排出。这就是为什么肝肾功能差的人染发风险更高。

从中医角度看，头发与肾脏密切相关。杨景端介绍，有位35岁女性，长期染烫头发导致发质干枯、分叉、严重掉发。中医诊断为肾阴亏虚、肝血不足，即肾脏、肝脏中滋润、营养的物质不足，治疗上以补肾养血为主，配合停染发半年、调整作息，掉发问题明显改善。

中医认为，头发的生长与肾精的充盈密切相关。与西医所指的肾脏不同，中医的“肾”是一个能量系统的中心，包含了与生命本源相关的“精”——遗传所带来的先天之精，及饮食呼吸等所获取的后天之精。当精气不足，影响的不只是生殖与成长，也会使毛发失养、变白。

同时，血液循环对头发的滋养也极为关键，中医认为“发为血之余”，代表头发所需的营养来自于血液供给。若身体处于血虚或气血不畅的状态，头发便会因养分不足而失色、脱落。而肝脏调控身体的能量流动，如果肝气郁结，也会导致气血不畅，难以滋养头发。

中医通过日常生活的食疗调理，有助于减轻染发吸收毒素对身体的伤害，并促进肝、肾功能的修复。

⊙黑芝麻核桃糊

适合于染发后觉得疲倦、掉发者，有益于补益肾精。多项体外、体内研究和临床试验发现，芝麻富含木酚素类活性成分，具有抗氧化、保肝护肾、抗炎等功效，对人体健康大有裨益。而核桃仁具有预防光老化、抗炎、抗癌、抗氧化损伤等作用。

材料：黑芝麻20克，核桃仁15克，糙米粉或糯米粉15克，黑糖适量。

做法：把黑芝麻、核桃仁打成粉（或直接购买研磨粉），与米粉一起加热水冲泡成糊状，放入黑糖调味即可。每日早餐或当点心食用。

⊙排毒茶饮——蒲公英茶

蒲公英茶是中医常用的利水排毒方，适合染发后代谢体内毒素、利尿。

蒲公英解毒的药用历史悠久，现代医学也证实蒲公英根具有保护肝脏及肾脏等作用。

做法：取适量干燥蒲公英叶子与根，用清水洗净，放入杯中加入热水，降到室温后，再放入冰块做成冷饮，也可以加入蜂蜜调节苦味。

除了食疗帮助肝肾排毒之外，杨景端表示，每天花5分钟按压三个穴位，有助于强化肾气、促进代谢。

．太溪穴：位于脚内侧，内踝尖与跟腱之间凹陷处。用拇指轻压，每次1分钟。

．三阴交：位于小腿内侧，脚踝尖上4指宽，胫骨后缘凹陷处。早晚各按1分钟。

．肾俞穴：位于腰部第二腰椎旁开1.5寸（一寸等于大拇指指节的宽度）。可用热毛巾敷或艾灸。

艾灸是用点燃干燥艾绒的热力温烫穴位，中医认为艾草有助打通全身能量的通道。

台湾翰医堂中山中医诊所院长陈信宏接受大.纪.元;采访时表示，市售染发剂依功效可分为永久性染剂、半永久性染剂与短效性染剂。他指出，永久性染发剂，大多会加入过氧化氢与氨等成分，以助染剂能较长时间停留于头发之上，但对头皮、头发的伤害最大。

他建议，优先选择成分天然、低风险物质的染发剂，例如用天然材料染发。他介绍了一款较平和的草本天然染方：

⊙华发剂

材料：何首乌37克、旱莲草37克、侧柏叶37克、石膏320克、滑石20克、麻油20毫升、食用白醋200毫升。

制作方法：
1. 将所有药材磨成细粉，放入碗中
2. 加入白醋，搅拌成均匀的浓稠状。
3. 放入麻油后，搅拌成均匀的泥状。

何首乌属于蓼科植物。现代研究发现何首乌的成分具有抗氧化、抗衰老等药理作用。研究表明，何首乌的主要成分通过启动真皮乳头细胞延长毛囊生长期、延缓进入毛囊退化期，从而促进毛发生长。

旱莲草是菊科植物，揉搓茎叶时会流出黑色的汁液，上千年来一直被中医用作乌发。研究发现，旱莲草有保护肝脏以及促进毛发生长的作用。

陈信宏提醒，染发前可于头皮适度涂擦隔离材质，例如凡士林，再将染膏均匀抹在头发上，之后用保鲜膜包头，约半小时后洗净即可，染发效果可持续数周。

台湾重症专科医师黄轩博士接受大.纪.元;采访时提醒，以下人士要尽量避免染发：

．过敏体质者：容易出现皮肤反应。

．肝病患者：肝脏负担已经很重，别再加重负担。

．肾脏疾病和血液病患者：化学物质可能加重病情。

．孕妇和哺乳期妈妈：染发剂可能影响胎儿或宝宝健康。

他建议，一年染发不超过4次，是一个相对安全的范围。不过，由于每个人的健康状况不同，建议根据自身情况调整。◇

责任编辑：张晓慧#