古代有个贫穷的读书人叫范进，年过半百，屡试不中，家中无米下锅。有一日，他中了举人——有资格做官了。他大喜之下，晕倒在地，醒来后就疯疯癫癫地跑出家门，鞋子掉了都不知道，只顾自言自语说：“我中了！”范进平生最惧怕的岳父打了他一耳光，受到惊吓的范进立刻恢复了正常。

这个故事出自清代小说《儒林外史》，生动地阐释了中医对情志与内脏的看法。对应“喜”的内脏是心。适度的喜乐能调畅气血、宽慰心神，对养生有益，但“过喜则伤心”，而可以克制喜乐的是恐惧。

中医的“心”，不只是一个器官。

现代医学认为心脏是推动血液循环的泵，但中医认为“心”是一个系统，和小肠、血脉、舌、面部都有关，还掌管精神活动，所以被称为“君主之官”。

中医说“心主血脉”，意思是心推动气血，全身脏腑功能都与心有关。如果心的功能失常，人就会气血不畅，出现心悸、胸闷、心痛等症状，以至于动脉硬化。

同时，“心藏神”，精神、情绪、思维清晰度都和心有关。若血脉畅通、心气充盈，人才会思维灵活、睡眠安稳；反之，心神失调导致失眠、焦虑、健忘等症状。

中医认为，心属五行中的“火”，有推动血脉、温暖全身的作用。

五行指金、木、水、火、土，代表宇宙间不同的能量与规律，并非具体物质。五行之间有“相生”（促进、滋养）与“相克”（制约、平衡）关系，象征万物的平衡互动。

中医把五脏归于五行：心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水。这种思维让医生从整体角度理解脏腑的互动，而不是只看单一器官。

五行不仅与五脏相对，也有各自对应的颜色、味道、情绪以及季节。以心为例，五行属“火”，对应夏季、苦味、红色。

“心主神明”，神明安定时，人就会心情愉快。因此，在五志（七情）中，心属火，对应“喜乐”之情。而肾属水，对应惊恐之情，心生恐惧时，肾水就能抑制过度喜悦的“心火”，所谓“肾水克心火”，所以范进狂喜之下发疯，被岳父打了一巴掌，惊恐之下就神智如常了。

养心可从“色”与“味”入手：红色食物入心，如红豆、红枣、番茄、樱桃、山楂、西瓜，能补气养血；苦味入心，夏天常吃苦瓜、莲子心，可清热泻火，改善心火旺盛引起的失眠、烦躁。

心脏健康可以从脸色与舌象观察。

脸色：心气充足表现为面色红润有光泽；若脸色暗沉或发黄，可能是心脾不足或气血虚弱。

舌象：舌尖发红、有裂纹或刺痛，可能提示心火过旺或心脏功能异常。

夏天五行属火，火气通于心，故夏季养心最奏效。

夏季高温炎热，人体易因大量流汗而出现心悸、疲倦、口干舌燥、无力等症状。中医认为，汗为心之液，大量出汗会损失血而伤心。

台湾桃园慈航中医诊所医师李应达接受大.纪.元;采访时说：“夏天流汗多，津液流失快，心气也容易耗损，若不及时调养，容易出现倦怠、胸闷等不适。”他建议服用经典中医方剂“生脉饮”，改善流汗过多引起的不适。

生脉饮由三味药材——人参、麦冬、五味子组成。

人参能补气、强心。研究发现，人参皂苷对于心血管功能有多方面的作用，包括调节血压、血脂，保护血管内皮细胞等。李应达说，夏天适合服用西洋参（粉光参），预防中暑的效果比一般人参更好。

麦冬滋阴、生津。研究表明，麦冬提取物通过增强内源性抗氧化能力，对心肌缺血损伤具有显著的保护作用。

五味子则有“敛汗”作用，能防止过度流汗导致的脱水与耗损。

【生脉饮】

材料：人参（或西洋参、党参）8克、麦冬10克、五味子3克。

做法：加水约1,000ml，煮半小时，以水煎两次，分两次服用。

李应达提醒，中药方剂需依时节与体质调整应用。生脉饮适合夏季养心补气、防止流汗过多；但若在冬季使用，则未必合适，应以个人体质及季节搭配用药。◇

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责任编辑：张晓慧#