【大.纪.元;2026年01月14日讯】（大.纪.元;记者黄玉燕台湾台中报导）台中50岁“阿晴”经营排队老店，由于压力大造成内分泌失调，每晚磨牙还干扰到先生睡眠。日前刷牙时，她感觉牙齿敏感状况加剧，照镜子发现牙龈萎缩、牙缝变大，求助牙医师后，惊讶发现“磨牙”是牙龈退缩的隐形推手。经医师建议，睡觉时可配戴软式咬合板、选择柔软刷毛牙刷，目前状况已稳定。

亚大附医牙科主治医师杨晋瑜表示，不少民众照镜子时发现牙齿变长、牙龈萎缩越来越明显，刷牙时常出现酸软不适，当下往往以为只是敏感性牙齿或是牙周病，但这可能与长期磨牙相关；磨牙不只伤害牙齿表面，更可能逐步影响牙周组织，导致牙龈萎缩、牙齿外观改变，甚至影响整体口腔健康。

杨晋瑜指出，磨牙问题常被忽略，当上下排牙齿长时间反复摩擦、紧咬，牙齿与牙周组织承受的力量超过负荷时，长期累积便成为牙龈退缩的隐形推手。此外，磨牙多半发生在无意识状态，牙齿长时间过度压迫，会使牙周韧带反复受损，局部血液循环变差，进而引发慢性发炎，之后齿槽骨会开始出现吸收现象，成为牙龈退缩的重要关键。

杨晋瑜强调，磨牙造成的牙齿磨耗，也会使咬合力量分布不均，部分牙齿承受过度集中压力，更容易因局部牙龈萎缩导致牙根暴露，甚至产生楔型的牙齿裂耗，进而出现冷热敏感、刷牙不适、蛀牙、牙周病等症状，若未及早控制磨牙行为，牙龈萎缩可能持续恶化。

杨晋瑜表示， 尤其课业压力大、情绪紧绷、睡眠品质不佳的上班族与学生族群，都是磨牙的高风险族群。咬合不正、缺牙未及时补齐，或假牙高度不当，也会造成咬合力量分布不均，进一步诱发磨牙行为，加速牙龈萎缩的进程。

杨晋瑜提醒，治疗磨牙首要是降低牙齿承受的异常咬合力量，建议患者可配戴夜间咬合板，避免牙齿直接摩擦，分散咬合压力，让牙周组织在睡眠期间获得休息，同时建立正确洁牙习惯，选择刷毛柔软的牙刷，避免过度用力刷牙，以免对牙龈造成二次伤害；万一牙龈退缩已明显，则可安排牙周治疗，包括牙肉移植等手术，改善牙根裸露与牙齿敏感问题。◇

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