【大.纪.元;2026年01月27日讯】（大.纪.元;记者黄玉燕台湾台中报导）短影音正夯， 台中高二生“小妃”因眼睛常感到酸涩、有异物感，偶尔会看到闪光，就医时坦承每天花3到4小时观看歌手短影音，两年内度数飙升至800度；另一名28岁业务员因晚上看短影音直到入睡，经检查已有假性老花前兆。医师提醒，“短片视觉症候群”有增加趋势，应遵守护眼原则，以免后悔终生。

亚洲大学附属医院一般眼科主任李昇达提到，过去的追剧族群当看完影片后可能会暂时休息，但沈迷在短影音的族群，却难以抗拒无止尽的影片，随着用眼疲劳累积，视线出现间歇性模糊，甚至演变成严重的偏头痛、肩膀紧绷、恶心感，青少年近视度数急遽增加，年轻人则出现假性老花，看东西越来越模糊。

李昇达解释，当眼轴因长时间近距离用眼导致持续拉长，就像被过度吹大的气球，眼球壁会变薄且脆弱，视网膜剥离风险随之倍增，干眼症、白内障与黄斑部病变会提早报到；对于发育中的青少年而言，这种变化是不可逆的健康隐忧，多数患者起初只是劳累，却不知眼睛调节功能已因过度负荷而提前拉警报，一旦结构受损便难以完全复原，甚至变成永久性负担。

李昇达指出，罹患“短片视觉症候群”原因是人类眼睛构造难以负荷长时间、短距离且高亮度的视觉任务；当注视萤幕时，每分钟眨眼次数会从20次降至5次，使得泪膜蒸发引发干眼症，尤其不少人会在昏暗处或睡前看短影音，由于短影音特点是快速跳动、诉求夸张声光效果，如此更导致瞳孔放大进光量激增，也让眼部肌肉无法放松，陷入恶性循环。

“预防胜于治疗”他建议民众落实“20-20-20”护眼法则：每用眼20分钟，就要视线离开萤幕休息20秒，并注视20英尺（约六公尺）外的远方，这种简单的远眺，能有效放松紧绷的睫状肌；在生活中，也要养成多眨眼的习惯，以维持泪膜完整，并确保看书或看手机时保持三十公分以上的距离，从细节降低眼睛的压力。一旦发现眼睛有异状，勿自行购买成分不明的凉感药水，以免掩盖病情或因药物副作用造成二度伤害。◇

责任编辑：唐音