五月下旬，日本即将进入梅雨季。这段日子雨水多、空气湿，天闷得让人发慌，许多人开始想吃些凉的、喝点冰的解解暑。也就是在这个时候，肠胃出状况的人明显多了起来。

有人喝完冰饮就肚子痛、拉肚子；有人聚完餐之后胃胀得像颗球。表面看，原因各不相同；但从中医的角度来看，背后其实是同一件事——人体气机的运行被打乱了。

湿气会阻碍气机，寒凉会让气机凝滞，吃得太多则会堵住气机。一旦气机乱了，最先撑不住的，往往是负责消化食物的中焦脾胃。

古人说：“脾胃为后天之本。”换句话说，气机一乱，脾胃最先受影响。

《黄帝内经》指出，脾胃阴阳相互配合，一个往上升、一个往下降，消化才能顺利进行。所以才有“脾主升清，胃主降浊”这句话。脾的气机是向上走的，负责把食物转化后的精华送到全身；胃则负责把食物往下推，并把消化过后的废物排出去。一升一降，循环不息。

这就像城市的交通系统。道路顺畅时，车流有序，整个城市才能运转正常。人体也一样。脾胃的升降运作正常，饮食就能顺利消化吸收，气血流通，人也会觉得轻松、有精神。

但只要升降一乱、气机一堵，身体就会发出各种讯号：胃胀、腹痛、肠鸣、恶心、没食欲、反酸、软便、腹泻……表现五花八门，根源却常常是同一个。

而夏天最常见的两种因素，不外乎：一是吃得太多，二是吃得太凉。

表面看，一个是吃太撑，一个是吃太冷，似乎扯不上关系；可从中医的角度来看，影响的是同一件事——脾胃气机的正常升降。

整理“和歌保命丸”的顾客回馈之后会发现，许多案例都集中在这两类情况上。透过这些真实经验，或许更能体会古人为什么一再强调“脾胃为后天之本”。

不少回馈来自聚餐、应酬或大吃大喝之后。胃胀、打嗝、腹痛、腹泻……这些反应，常常在吃太多后接连出现。

从中医的观点来看，这时并不是脾胃本身坏了，而是脾胃已经超载。就像一条原本通畅的道路，突然涌进大量车辆，路本身没问题，却被堵住了。脾胃也是这个道理，当吃进来的东西太多，消化的速度跟不上，气机升降不顺，紧跟着就是胀、痛和腹泻。

身体其实是在提醒：它一时消化不了这么多东西。

夏天另一个常见的情况，就是寒凉食物吃太多。冰咖啡、冰茶、冰啤酒、刨冰、生鱼片、冷面——这些东西看起来干净清爽，吃多了仍可能引起腹痛、肠鸣、软便或腹泻。

中医有句话：“脾胃喜温而恶寒。”脾胃要把食物消化掉，靠的是阳气推动。若长期、大量地吃喝寒凉的东西，就像一直往灶火上泼冷水，火力减弱，食物的消化自然会跟着变慢。

而梅雨季的湿气本来就重，湿邪容易困住脾胃。这时候再多贪一点凉，寒和湿一拍即合，影响就会更明显。

所以，许多夏天的肠胃问题，看似只是“吃了冰的、冷的”，骨子里反映的是脾胃气机升降失常。

和歌保命丸由十五味药组成。

黄连、苦参和当药，用来清理积热、调和脾胃气机；生姜、丁香、桂皮和小茴香，温散寒滞；陈皮、木香和缩砂仁，理气醒脾；枳实、厚朴、莪术和当药，帮助推动壅滞的气往下走；白术祛湿健脾，减少脾气上升时的阻力；甘草则顾护脾胃，调和诸药的升降与寒热，让整体运行回到平衡。

此外，比例最高的甘草还能缓急、解毒，帮助身体适应饮食环境变化所带来的不适。

仔细看这张药方就会发现，它并不是专门对付“腹泻”、“胃胀”或“腹痛”其中某一个症状，而是在帮助脾胃恢复原本的升降秩序。

因为在传统中医的眼里，各种肠胃问题并不是各自独立的，而是中焦失序之后，在不同阶段表现出来的不同样貌。

从这些回馈当中不难看出，夏天常见的肠胃不适，表面看是吃多或吃凉，骨子里都跟脾胃气机的升降失常有关。

所以，中医真正重视的，不在于把某个症状压下去——不论是止痛、止泻还是消胀——而是帮助身体找回原本的秩序。

了解脾胃气机是怎么被扰乱的之后，进入梅雨和盛夏，就更需要避开那些干扰因素。饮食适量，别暴饮暴食；少碰寒凉生冷；作息规律，避免过劳；再加上一些适度的活动，让气机保持流通。

这些听起来像老生常谈的小事，其实正是养护脾胃的关键。脾胃安稳了，气机自然顺畅；气机一顺，身体也更容易维持在好的状态。

或许，这也是古人反复强调“脾胃为后天之本”的真正原因。

暴饮暴食后腹泻，服用后缓解

村井女士（和歌山县、五十多岁 ）“前一天吃得太撑，隔天腹泻一直停不下来。吃了和歌保命丸之后，腹泻很快就缓解了。把它放在包包里随身带着，让我感到安心。”

夏季冰饮、暑气引起腹泻胃胀，服用三次后好转

芝先生（长野县、六十多岁 ）“夏天冰冷的饮料喝太多，或是中暑觉得不舒服的时候，就会腹泻、胃胀。这时候我会吃和歌保命丸，吃个三次就会缓解。因为我比较常有腹泻跟胃胀的情况，平常都会备着，夏天则会多准备一些。”

吃太多或吃生食后腹泻软便，服用一次后缓解

铃木女士（东京都、八十多岁） “我吃太多或吃了生食（像是生鱼片）时，会出现腹泻、软便。只要吃一次和歌保命丸就能缓解。有它在我就安心，没有的话会觉得不放心，所以一定会常备。”

冰饮后腹痛腹泻，服用后减轻

上北先生（大阪府、七十多岁） “冰的喝多了，一定会腹泻、肚子痛，但吃了和歌保命丸之后，很快就能缓解。为了预防腹泻、腹痛先吃的时候，也就不会出现这些症状。我自己实际感受到它比其它药更有效，也觉得比较适合我。另外，认识的人说肚子痛时，我把和歌保命丸给他们，事后都会被告知‘很快就有效’，所以我也会推荐给大家。”

免责声明：本文参考传统医学（中医学）相关文献与书籍，并依据和歌保命丸的成分资讯，由作者独立整理解说。身体若有不适或需要长期调理，建议先咨询专业中医师。

（想了解更多和歌保命丸资讯，请见官方网站）

责任编辑：卢勇