【大.纪.元;1月15日讯】自由时报记者洪素卿╱台北报导
　为了教病人“说痛”，台湾疼痛及缓和医疗教育小组提供“如何描述疼痛”的卫教资料，教病患表达自己疼痛的第一步，就是学着“说出”我很痛﹗

　除了将自己的疼痛告诉医师、护士或社工外，还要告诉医护人员疼痛的位置，以及疼痛是否会移动。

　至于该如何描述疼痛强度呢﹖则可以利用疼痛评估量尺，把自己这辈子认为最痛的事（例如生产 )当成十分，不痛当成零分，设法给自己目前感受到的疼痛打分数。

　每次看诊时都告诉医师你的疼痛分数，医师才能知道目前的疼痛处方是否适当。

　此外，还要告诉医师哪些事情会造成疼痛加剧，什么情况下疼痛会缓解。例如，是不是身体在作特定动作时，或是偏向某一侧时才会痛，或是疼痛其实一直都存在，这些都要清楚描述。

　中华民国癌症希望协会秘书长苏连璎指出，除了给疼痛打分数之外，还要“描述疼痛”，例如痛起来是像刀刺、闷闷的、酸酸的、痒痒的、像火烧、像电击、刺刺的、跳动性痛、深部痛或是压了会痛等。

　如果疼痛已经影响日常生活，导致无法安稳的睡眠、上班、运动及休闲活动，或是无法专心、造成心情低落，也要记得说出来。

　过去的疼痛治疗经验也不能少，像是不是服用过药物或是接受手术止痛，或是有没有利用按摩或冥想，冷敷、热敷等，是否有效，这些事项都是在跟医师“说痛”时不可少的事﹗