【大.纪.元;12月19日报导】(据中广新闻赖沁沁报导)这个星期四就是冬至，营养师提醒民众汤圆热量高，吃汤圆不要过量否则身材会变胖，在汤底的部分，建议民众可以选择养生汤包，并且搭配代糖调味，可以减少热量及血糖。

冬至吃汤圆由于汤圆大多由糯米制成热量高，宜兰县罗东博爱医院营养师王怡文建议民众吃汤圆后，要减少正餐的食用。

另外，营养师也建议民众搭配汤圆的汤底可以加入有养生概念的汤包，可加入养生药材桂圆红枣等，滋补身体更好。或是加入桂花玫瑰等花茶，可养颜美容，如果搭配代糖来调味，更可以大大减少热量及血糖的上升。

汤圆配上不同的汤包有不同的养生效果，传统的食物需要有创新的吃法，不才会对身体有不利的影响。