【大.纪.元;11月26日讯】(据民视新闻报导) 台卫生署25日公布一项统计数字，国人骨质疏松女生比男生严重，50岁以上的女性高达1/4，前臂有骨松问题，整体来说，比日本、香港还要严重。卫生署表示，平常要多多日晒，早晚一杯牛奶，并且多食用豆类、鱼贝类，补充钙质。

大口大口喝下牛奶，补充钙质，就怕骨质疏松找上自己，不但女生比男生严重，以50岁以上为例，高达1/4的女性，前臂有骨松问题，比日本香港都严重，到底该怎么预防，烟酒咖啡都得少碰为妙。

骨头健康大作战，可不能光说不练，平常得多晒太阳，早晚一杯牛奶，多吃豆类、小鱼干还有坚果类和深色蔬菜，就能和骨质疏松说掰掰。
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