重点在于你能不能留心，并记住自己在稀松平常的每一餐中把哪些食物送进嘴里，这才是做好“饮食与健康管理”，并在职场上拥有杰出表现的关键所在。

各位可能会觉得“三餐一定得定时定量才能吃得均衡吧？”请不用担心，五色饮食法的重点不在于你一天吃了几餐，而是“吃了什么”。