你习惯早睡早起还是晚睡晚起？如果你是后者，你可得留意自己的心理健康，因为最近有研究发现，入睡时间可能会影响孤独感和焦虑感。喜欢晚睡的人往...

你是三更半夜还不睡觉、习惯在夜间工作或活动的夜猫子吗？如果是，那你可得注意了。最近有研究发现，相较于作息正常的人，夜猫子比较容易出现心脏...

研究发现，即使睡眠时长充足，晚睡仍与疲惫及慢性病风险相关。专家建议透过光照、作息与饮食调整改善生物钟。

台湾首个以跨夜演出为号召的“吾夜生活节”，在2022年首次举办时大获好评，今年再度回归，加入“Woo Love”爱的元素，日前“吾夜”公...

每个人的生活作息都不尽相同，有的人早睡早起，有的人就爱当夜猫子。那么，如果夜猫子想要改变生理时钟，变成早起的鸟儿，有没有可能呢？

有些人在太阳升起之前就起床了，去跑步或吃一顿丰盛的早餐。对于喜欢熬夜的人来说，早睡早起实在太难。那么夜猫子有可能改变自己的生理时钟吗？专...

这家的夜猫子猫咪，在大半夜正想要去哪里闲逛时，刚好男娃半夜也不想睡觉，这2位小玩伴还真的聊起来了；视频发表后，引发网友好奇的问，他们喵来...

一项新的研究发现，晚睡型的“夜猫子”比早起型的人反应更迟钝，更难集中注意力，并且更容易困倦。据《太阳先驱报》报导，莫纳什认知与临床神经科...

最新研究显示，就算是露营、健行等简单亲近自然的活动，人类仍在不知不觉间影响了动物作息，越来越多动物为了避免与人类接触，改当“夜猫子”值夜...

对于夜猫子来说，早上起床是一件非常痛苦的事情。很多人，包括夜猫子们自己，都以为爱熬夜而导致早上起不了床是不良生活习惯所致。但是现在研究人...

你是早鸟还是夜猫子？如果每天早上你都能愉悦地起床，不需要闹钟叫醒，并开始一天，你就是早鸟。一项最新的研究发现，决定一个人是否早起或是晚睡...

美国《赫芬顿邮报》报导，人格对睡眠习惯会产生潜移默化的影响。如生理时钟类型、人格类型或内外向性格都会影响一个人的睡眠品质。

一天的生活，就从早上一杯咖啡展开，许多人爱喝咖啡成瘾，甚至到晚上还是要再喝一杯作为ending。这习惯或许会让你变成晚上不睡，早上不醒的...

最新的一项研究显示，晚睡晚起虽然不利于健康，不过“夜猫子” 要比习惯早睡早起的人在进行脑力工作时注意力集中的时间更长，做事效率更高。

随着社会的发展，夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，这种“黑白颠倒”的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，专...

北韩领导人金正日的健康问题最近再度引起各界兴趣，据南韩媒体今天报导，北韩官方“劳动新闻”六月二十二日一篇有关金正日生活型态的报导引述本尊...

“夜猫子”要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。