近来专心制作新专辑的周杰伦，似乎不太顺利。11月17日，他在IG连续发出多条限时动态，语气罕见带着烦躁，从录音室杂乱的电线，到无法打球的...

完美主义常源于恐惧与不确定感。作者分享如何识别根源、转化思维，并以时间限制、公开承诺、视觉化进展与拥抱不确定性，突破行动瘫痪的四个实用策...

一个21岁的大学生患上严重的抑郁和创伤后应激综合症。他对医生说：“父亲给我造成了极大的伤害。”他回忆，小时候父亲经常威胁要打他，甚至威胁...

完美主义可能阻碍行动与成长。本文提供七种具体方法，帮助你放下对“最好”的执著，勇敢开始每一个当下的行动。

如果你觉得自己又懒又意志薄弱，一不小心就会冒出“能省一件事就省一件吧”的心情，而想逃避工作。建议时时留意要有一套能推动自己的计划，而非单...

一项最新研究显示，在过去的25年里，完美主义倾向者大幅增加，且无男女差异性。这一结果令研究团队深感忧虑，他们认为迫切需要采取预防措施，包...

在人类的这场戏中，教养子女的主要功能是帮助孩子长大为成年人，而不是将自己认为的成功或失败投射在子女身上。教养是一种情绪和灵性的呼唤，促使...

精熟目标也可以帮助你确定事情的优先顺序，你可以向那些会让你迈向精熟目标的事情说“是”，并对那些无法实现目标的事情说“不”。

完美主义者是指对事情要求完美，并具有强迫性的人格特质；过度费心于规则、次序以及不重要的细节，并且总是企图维持掌控一切⋯⋯但是人生没有完美...

2004年的法国网球公开赛上，女选手大威廉丝取得17场连胜的骄人战绩。她发表胜利感言时说：“我还不够努力。有时候，我获胜心切；有时候，我...

针对完美主义对学业达成的负面影响，迪肯大学（Deakin）对在校生所提供的心理健康咨询中表明了如下观点，即：总是为取悦他人而努力做到完美...