“每天走一万步”是一种有益的生活方式，很多人已经身体力行了很久。这在一定程度上代表了身体的活跃程度，或是一种与自然亲近的生活状态。但是...

在室内、室外可随时进行的走路运动，哈佛医学院介绍走路有5个让人意想不到的好处，例如，走路能抵消增重基因、减低人们想吃各种甜食的欲望等等...

缺少运动、久坐不动，是现代人常见的问题，也延伸出许多疾病，例如肥胖、心脏病和糖尿病。最新研究指出，男性每天只要快走或遛狗30分钟，就能降...

（大.纪.元;记者徐翠玲台湾台北报导）霜淇淋大战从去年底延续到今年。台北市卫生局抽验26家便利商店、速食店等34件冰品，结果2件产品卫生指标菌...

以数万人为调查对象的西班牙研究显示，相较于每周走路不到3小时或根本不走路的女性，每周至少步行3小时的女性中风风险较低。

快走可以健身，还可能帮助脑部运作不痴呆。澳洲最新研究发现，每周快走3次，一次50分钟，24周后，轻度记忆问题的患者，阿兹海默症的认知评量...

据路透社7月22日报导，老年人以每小时超过6公里的速度步行，能增强腿部肌肉力量，提高运动能力，控制血压升高。

在希望通过锻炼来增强自己抵御心血管疾病的能力的人群中，常常会为这样一个问题争论不休：跑步是否比快走的效果要好。最近美国科学家所公布的一项...

美国医学家指出，老年妇女只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30％，效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的运动是相同的。