重点在于你能不能留心，并记住自己在稀松平常的每一餐中把哪些食物送进嘴里，这才是做好“饮食与健康管理”，并在职场上拥有杰出表现的关键所在。

最近日本流行“先吃富含膳食纤维的蔬菜”的饮食观念，因为这样可防止血糖指数飙升。其实对于以前缺乏肉食的日本人来说，先吃“菜”是非常自然的用...