随着牛磺酸补充剂在健身圈越来越受欢迎，营养专家警告说，与昂贵的补充剂相比，通过规律饮食可能更容易获得这种氨基酸的好处。

《营养学》（Nutrition）杂志刊登了一项研究表明，补充牛磺酸可能有助于维持活性氧的健康平衡，从而减缓衰老。