随着人口老化，肌少症成为长者健康的重要课题。据研究，长者肌少症发生率高达9.9%～40.4%，若不及早介入，可能导致跌倒、骨折、行动不便...

对许多人来说，站在浴室体重秤上称体重是日常习惯。我们往往希望体重秤上的数字更低，或至少不要上升。然而，单纯的体重数字无法反映身体的真实情...

有些人会将减肥失败归咎于新陈代谢太慢，并寻求能促进新陈代谢的药物来达到减肥的目的。对此，有专家建议人们摒弃此类的减肥产品，改从饮食、运动...

肌肉老化是老年人肌体老化的一种表现，但现在这种肌肉老化现象已经提前到40来岁，成为人们关注的健康话题之一。

为何会肌肉流失、得肌少症？年过40的人，肌肉的生长量就开始赶不上流失速度了，一般40岁以上的人肌肉量每10年约减少8%，如果我们不趁年轻...