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50岁后喝咖啡怕伤骨头?研究发现,选对时间喝竟能增肌减脂,但1类人喝了没效。《健康1+1》 -
80岁妇膝盖巨响二度骨折 揭骨松与肌少症危机 2026/05/02高龄者常面临骨质疏松与肌少症风险,如何预防成为关键。了解骨质疏松的隐形危机及肌少症的影响,并学习有效的预防策略,如定期检查与适度运动,能... -
骨质疏松怎么办?提升骨密度不仅要补钙,还包括维生素D、K以及整体饮食的搭配。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚提供高效的补骨钙方法,并结合... -
预防骨质疏松不只补钙 饮食不当影响钙吸收 2026/02/15一名妇人骑电动车摔倒,导致左小腿骨折。手术后,她积极复健,还天天喝牛奶、吃钙片,但一直无法行走。回诊追踪X光时,钢板和骨头排列没有问题... -
冬季骨折率飙高20% 医师教你三方法预防骨松 2026/01/22冬季日照减少、维生素 D 不足,让骨折风险明显升高,台湾冬季髋部骨折率甚至比夏季高出 20%。医师提醒,补钙只是基础,还需搭配维生素 D... -
脊椎手术有风险 医师:人体有神奇自愈力 2025/11/23慢性背痛、椎间盘突出,是不少现代人难以言说的痛苦。然而,手术真能一劳永逸、刀到病除吗?钧安家医诊所院长简志龙医师在新!唐!人:《健康1+1》节... -
背痛开刀不一定变好?椎间盘突出不开刀:医师教你启动身体自我修复机制! -
“骨本”健康影响高龄生活品质 骨松不痛却恐致命 2025/11/04不论是公园里运动、跳广场舞、担任社区志工服务民众的长辈们,还是返台参加金钟奖,以紧实二头肌与冻龄体态惊艳众人的76岁女星潘迎紫,都展现强... -
【医道心传】两动作增骨密度 防骨质疏松 2025/11/02一位女士帮丈夫推轮椅,只是用力地顶了一下,结果突然腰痛,检查后发现是腰椎骨折。 -
科学解密:你吸过的烟 骨头会“记住” 2025/10/28想像一下:几百年前,一个人点燃烟草,吐出的烟雾随风散去。没想到,几百年后,科学家竟然能从他的骨头里找到这些“烟雾的记忆”。 -
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【邓医谈养生】银发保健:骨质疏松吃钙片? 2025/09/04骨质疏松症是一种骨骼疾病,其特征是骨量减少和骨骼微结构退化,导致骨骼变得脆弱,容易骨折。骨质疏松想缺钙补钙,就开始吃钙片,但是补了老半天... -
骨肌减少症候群 嘉市府吁骨力肌力一起顾 2025/09/02骨质疏松症加上肌少症,长者恐陷入“骨肌减少症候群”危机!这种双重威胁大幅提高跌倒与骨折风险,影响生活品质。嘉义市政府卫生局8月31日举办... -
【邓医谈养生】骨质疏松吃钙片? 2025/09/02骨质疏松症是一种骨骼疾病,其特征是骨量减少和骨骼微结构退化,导致骨骼变得脆弱,容易骨折。骨质疏松想缺钙补钙,就开始吃钙片,但是补了老半天... -
缺“维生素D”老得快、心情差?比鱼油更关键的长寿营养素! -
肌少症好发三族群 恐增跌倒、失能风险 2025/08/10肌肉随着年纪增长逐渐流失,70岁以后肌肉量流失速度更快,据统计全台约30万名长者受肌少症影响,医师表示,肌少症在65岁以上的盛行率达15... -
新研究:每天跳跃几分钟可增强骨骼防骨折 2025/07/01一项临床试验表明,一种简单的方法或许可以降低骨折风险,而且不需要太多时间和精力。研究作者发现,每天跳跃2到3分钟,每周进行四到五次,持续... -
被忽视的骨质疏松 通过饮食守护你的骨健康 2025/06/17你知道肠道里的微小居民可能决定你的骨骼强度吗?研究揭示,健康的肠道微生物群能提升营养吸收、抑制炎症,成为对抗骨质疏松的关键盟友。从美味的... -
无跌倒却骨折 桃园医院:松警讯不容忽视 2025/06/1076岁的王阿嬷日前突感下背剧痛,连坐下休息都疼痛难耐,家人一度以为只是年纪大、骨头酸痛,没想到送医检查后,竟发现是荐骨骨折。令人意外的是... -
缺钙损害健康 食品科学家建议每天这样补钙 2025/05/03身体缺钙,不但会造成骨质疏松,还会引发其它健康问题。但人们对于如何补钙往往认识不足。其实,补钙可以从日常饮食做起,很多食物中都含有人体所... -
肌少症前导运动 活络关节 启动肌力 2025/03/09运动是改善肌少症状的最佳方法,需要配合适当的运动强度、有计划的肌群训练,更重要的是运动前的热身。如果热身不够,有可能变成肌肉发炎。六招肌... -
骨质疏松也能植牙?专家揭密安全植牙关键 2025/02/14随着牙科技术的进步,即使是骨质较差的患者,也有机会成功植牙。牙科专家Jason Kim医师表示,透过细致的医疗评估、个人化的治疗计划以及... -
皮肤蜡黄 骨质疏松 都是糖化终产物惹的祸 2025/02/06糖化终产物可能加速身体老化,并与糖尿病、心血管疾病和神经退化性疾病等慢性病的进展有关。烧、烤、煎、炸等高温烹调食物是其主要来源。 -
台北民乐扶轮社捐骨密检测设备 AI检测助长辈防跌 2025/02/05桃园市长张善政5日主持市政会议,颁发“台北民乐扶轮社捐赠观音区长者骨质疏松防治筛检计划”感谢状。张善政表示,骨质疏松检测有助于预防因跌倒... -
塑胶微粒威胁海洋生态 中山大学证实珊瑚骨质疏松 2024/12/02随着海洋中的塑胶垃圾增加,对珊瑚生态系造成威胁。中山大学研究证实,海洋中的塑胶微粒会破坏珊瑚骨骼原有的碳酸钙晶体结构完整性,使它们更容易... -
骨质疏松年轻化 中医师建议4个预防办法 2024/11/21人们常常把骨质疏松和老年人联系在一起,但现在医生们发现:一些年轻人,甚至儿童,也可能出现骨质疏松症状。 “骨质疏松现在在每个年龄层... -
防骨质疏松要及时补钙 这些因素影响钙吸收 2024/11/17为了预防骨质疏松症,需要摄取和补充足够的钙质;若在黄金年龄段错过补钙,之后即使补充大量钙质也难以提高骨质密度。可苡营养咨询中心营养师蔡宜... -
高雄长者骨密度疑似异常率28.5% 卫生局吁改变生活习惯 2024/11/05台湾即将迈入超高龄社会,“骨质疏松症”已成为重要公共卫生议题,但因早期无明显症状,容易被民众忽视。高雄市卫生局今年8至9月间试办“骨密度... -
补钙不只靠牛奶 三种饮食组合促进钙吸收 2024/10/28钙质是维持骨骼强度和器官运作的重要矿物质。缺钙不仅与骨质疏松相关,还可能造成抽筋、心悸、失眠等症状。 补钙的选择不只是牛奶,台湾可...


