【大.纪.元;2025年12月05日讯】（大.纪.元;记者肖婕澳洲悉尼编译报导）一项针对1.6多万人的新研究发现，在家办公可以从不同方面对澳洲男性和女性的心理健康产生积极影响。
为了解在家办公如何影响个人的心理健康，墨尔本大学的研究人员分析了“澳洲家庭、收入与劳动力动态调查”（HILDA）中收集的20年数据。
结果显示，那些本身就有心理健康问题并在家办公的人，幸福感有了显着改善。
但研究人员表示，他们发现那些没有心理健康问题并在家办公的人，没有明显的变化。
研究发现，已有心理健康问题的澳洲女性，如果她们将50%至75%的工作时间用于居家办公，同时“部分时间在办公室/现场办公”，则受益最大。
“这项研究最重要的发现是混合办公模式，”墨尔本大学研究员、该研究报告的合著者卡巴泰克（Jan Kabatek）告诉澳洲广播公司。
“女性的最大收益体现在居家办公安排上，这种安排意味着大部分时间留在家里，但至少保留一到两天在办公室或现场办公。
“你保持了与公司和同事的联系，可以面对面交流，保留这些社交纽带，同时在家办公的部分也很强，足以改变现状。”
研究结果显示，在家办公对澳洲男性的心理健康虽没有产生显着影响，但他们不用去上班，通勤时间减少，这对他们的幸福感有积极影响。
今年的“澳洲家庭、收入与劳动力动态调查“显示，2002至2023年间，澳洲人的平均每日通勤时间有所下降。
例如，2023年，工作人士每天平均通勤时间为52分钟，而2019年则为61分钟。
报告说，那些“心理健康水平令人满意”的澳洲人的幸福感，并没有受到工作安排或日常通勤的显着影响。
报告还说，他们“确实有可能”因为在家办公，在精神上获益。
研究中没有分析2020年和2021年疫情期间收集的数据，并且剔除了重大生活事件（如失业或生育）对心理健康影响的统计结果。
澳洲人力资源研究所（AHRI）所长麦肯-巴特利特（Sarah McCann-Bartlett）说，今年早些时候她的机构所做的类似的混合与灵活工作分析也表明，这种工作方式可能会对个人的幸福感产生积极影响。
“雇主认为混合工作的优势在于，它能让员工更好地平衡工作与生活，”她说。
“超过40%的雇主认为，混合办公为员工提供了更好的健康和幸福感。
“这两方面都有助于雇主提高员工留任率，并增强了他们吸引新人填补空缺职位的能力。”
调查还显示，2019年之前，大约四分之一的澳洲人部分工作时间是在家办公。
疫情期间，这一数字上升到38%，2023年，超过三分之一的人在家办公。
调查说，这种增长在首府城市的工作人士中最为普遍。
卡巴泰克表示，澳洲员工正在继续推动雇主在未来保持灵活的工作安排。
他说，他没有看到任何可信的证据表明在家办公对员工的生产力或工作场所的盈利能力产生负面影响。
麦肯-巴特利特表示，在接受人力资源研究所调查的雇主中，70%的雇主表示，他们预计至少在未来两年内，工作场所的混合工作条件不会发生任何变化。
责任编辑：岳明
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