【大.纪.元;2025年09月08日讯】（大.纪.元;记者陆希休斯顿报导）第35届休士顿全侨健康日于9月6日（星期六）上午9点至下午1点，在侨教中心大礼堂盛大举行。今年主题为“预防胜于治疗、健康就是幸福”，吸引逾400位民众热情参与。活动由休士顿亚裔健康教育协会联合华裔护士协会、华裔医师协会、中华老协、世华美南分会、FASCA、H-E-B Pharmacy、光盐社及慈济德州分会等共同主办，现场人潮络绎不绝，场面热闹。

活动由专题讲座揭开序幕，由施惠德医师主持，并邀请三位专家带来深入且实用的分享。首先，来自MD Anderson加护病房的许环麟医师以“重症医学与预立决策”为题，强调死亡是无可避免的人生课题，而医疗决策往往在关键时刻影响病人与家属的身心负担。他指出，美国临终医疗费用极为庞大，ICU一天费用高达一万美元，若住院三周可达20万美元。若没有事先讨论医疗意愿，医界通常会进行全套抢救，包括CPR、插管与洗肾，往往与病人心愿不符，也让家属承受沉重压力。许医师分享多个临床案例，说明提前规划医疗决策文件的重要性，能避免家庭矛盾，协助病人安详离世。

接着，邓福真教授以“准备的艺术：从心理与家庭出发”为主题，提醒民众除了医疗选择，财产与法律安排同样需要早做准备。她指出，简单遗嘱在美国仅需少量公证费用即可完成，但跨国效力有限，若处理不当，将导致财产进入法院认证程序（Probate），增加时间与律师费。相比之下，信托虽费用较高，却能保障资产顺利转移，避免法院拖延。邓教授也强调金融管理的重要性，单独账户应设POD（受益人），401k等退休金账户亦需指定受益人，以免陷入纠纷。她提醒，美国法律规定配偶拥有最大医疗决定权，但华人家庭常涉及多方意见，若缺乏“生前医疗指示”、“医疗代理授权书”及“院外DNR”，将造成争议。这三份文件仅需两名见证人即可生效，且代理人不一定必须是家人，只要能理解本人意愿并及时出面，即可成为最佳选择。

最后，吴尚真医师以“预防医学活出健康”为题，提醒民众“生活方式决定七成寿命”。她指出，40岁是健康的分水岭，随年龄增加，慢性病风险与肌肉流失大幅提高。研究显示，缺乏力量训练会使死亡率增加250%，心肺功能差更会增加400%，影响远超糖尿病、高血压及吸烟。吴医师建议，每周应进行二至三次力量训练、15至30分钟高强度间歇运动，以及15分钟中等强度有氧运动。尤其是球拍类运动如网球、羽球、桌球与匹克球，因结合心肺耐力、手眼协调与社交互动，被最新研究证实与长寿密切相关。此外，均衡饮食同样关键，建议每日摄取多样化蔬果，餐盘颜色如彩虹，每周至少摄取30种不同蔬菜，以确保营养完整。

讲座结束后，现场提供多项免费健康筛检与疫苗注射服务，包括H-E-B药局胆固醇检测、流感疫苗与次世代新冠疫苗接种、AI脸部健康分析、光盐社的肝炎C筛检、大肠癌粪便检查套组、心电图检查与预立医疗照护指示咨询等。Memorial Hermann护理人员与多位专科医师亦到场义诊，家庭医学科汪家成、心脏科魏积舫和施惠德、内科赵耿伟、过敏与免疫学林承兴、小儿科吴尚真、儿科过敏免疫何瑞燕、肠胃科谢廷徽、泌尿科徐彤、妇科陆方贤、物理治疗林琬真，提供全面的健康咨询。

会长赵婉儿回顾，全侨健康日由华裔护士协会饶美华等人创办，至今已走过35年，见证休斯顿华裔社区医疗服务的发展历程。早期活动曾吸引数千人参与，是地区性的重要健康盛会。今年更引入AI技术于健康检测中，展现医疗与科技的结合。她强调，全侨健康日将持续推动“预防医学”理念，凝聚社区力量，守护侨胞健康。

责任编辑：王梓