【大.纪.元;8月26日讯】(大.纪.元;记者袁玫艾尔蒙地市报导)南加州中国大专联合校友会，9日与加州蓝十字保险公司、泰平医疗网共同举办医学讲座与免费健康检测。嘉惠尔医院家庭科医师陈筱芬讲解“骨质疏松”表示，东方女性60岁以上80％有骨质疏松症，骨质密度在25岁之后会逐年流失，建议平时注重饮食，补充钙质，配合持续运动、充分阳光照射，以帮助钙质之完全吸收，60岁以上妇女，可使用医师处方药，以防流失。

陈筱芬表示，所谓骨质疏松是由骨密度而定，通常在低于负2.5以上，即为罹患骨质疏松，一般正常人骨质密度从25岁之后会逐年流失，会随着年龄的增加而渐流失，变得单薄脆弱，尤其是东方女性，由于缺乏钙类食品的摄取，较经常摄取牛奶之西方人，情况严重。男性因骨架大、骨质重、密度较高，罹患比例较小，因此骨架大小亦会影响骨质疏松程度。

骨质疏松初期无症状，但会出现腰背酸痛、身高减低病症，患者容易发生骨折，陈筱芬建议，民众可到医院自行付费作DEXA大型检验机器测量骻骨、腿骨、股骨部分的骨密度。平时每人一天需摄取钙质约需1500毫克，可多喝牛奶、豆浆、小鱼干等高钙食品，不要抽烟，不使用类固醇，可适度饮用咖啡，到40、50岁则开始补充钙片。

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