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医师专栏
伤口难愈合？医师揭照护伤口关键与迷思
伤口难愈合？医师揭照护伤口关键与迷思
2026年02月27日 1:00 PM
人的一生中难免有大大小小的伤口。临床上经常看到因伤口照护不当而延迟康复，甚至不严重的伤口都留下疤痕。如何防范这类问题？本文将与您分享居家伤口护理的注意事项。
伤口 照护伤口 修复伤口 伤口照护 切割伤
如何养出浓密亮丽的秀发？中医教你调理术
如何养出浓密亮丽的秀发？中医教你调理术
头发稀疏的问题困扰着不少人，尤其年轻女孩。为什么会出现这种情况？该如何解决？日常护发小贴士：1.慎用洗发产品：避免让化学洗发剂接触头皮，使用天然肥皂清洗头皮，仅在发梢使用具有顺滑作用的洗发精。2.按摩头皮：每天用指腹轻轻按摩头皮5-10分钟，促进血液循环。3.均衡饮食：摄取足够且多样化的天然肉蛋、蔬菜和水果。4.按时就寝：避免熬夜耗伤精血，直接影响头发生长...
秀发 头发稀疏 乌黑亮丽 护发 中医养发 穴位按摩
2026年01月12日 7:00 PM
水喝太多也伤身？中医师教你正确补水法
水喝太多也伤身？中医师教你正确补水法
台湾有一位中学生，参加一场喝水比赛，短短30分钟内狂灌6千毫升的水。结果回家后头晕、呕吐、抽搐，被紧急送医，险些丧命，这就是典型的“急性水中毒”。
喝水 水中毒 养生 尿
2025年09月27日 7:00 PM
半夜痛风突然发作 该如何是好？
半夜痛风突然发作 该如何是好？
编者按：半夜痛风突然发作，如何是好？本文分别从中医与西医角度，解析痛风的成因，并为您介绍实用的自我调养原则与有效的防治手段。
痛风 代谢症候群 肥胖 尿酸值 尿酸指数
2025年06月24日 1:00 AM
了解父母真正的需求才是好的长期照顾（下）
了解父母真正的需求才是好的长期照顾（下）
陪伴很重要，但陪伴不是为了监视，也不是为了让长辈加速失能。即使家属的出发点都是善意，但这条善意铺成的道路，若不是通往长辈想要的方向，也可能是一条错误的道路。
照顾长辈 居家照护 长照计划 尊重长辈
2025年04月04日 12:00 PM
了解父母真正的需求才是好的长期照顾（上）
了解父母真正的需求才是好的长期照顾（上）
专业医师发现，子女规划照顾长辈的计划时，往往未曾征询长辈的想法和意愿。作者藉3个案例引领大家思考照顾长辈的核心意义。
照顾长辈 居家照护 长照计划 尊重长辈
2025年04月03日 12:00 PM
3C产品伤眼又难舍？如何保住“睛”彩人生
3C产品伤眼又难舍？如何保住“睛”彩人生
随着3C商品的迅猛发展和普及，人们在日常生活中已离不开数位3C。然而，过度专注3C产品，让眼睛老化问题呈现出年轻化的趋势。本文将为您提供3C产品的使用方针和护眼方式，教你保住“睛”彩人生。
眼疾 护眼 护眼方法 视力问题 护眼运动 护眼营养素
2025年01月16日 9:22 AM
糖尿病喝什么饮料比较好？中医推荐十款降糖茶
糖尿病喝什么饮料比较好？中医推荐十款降糖茶
经常有糖尿病患者问我：平时喝什么饮料比较好？我在本文提供十款配方，同时建议大家常变换不同的茶饮来喝，主要是我们的体质是会变化的，再者，每一款茶提供的营养并不全面，多选几款茶轮流喝，调理身体的效果更佳。
糖尿病 降糖茶 养生茶 糖友
2024年12月31日 8:00 AM
你一定要知道的两大冬季养生误区
你一定要知道的两大冬季养生误区
由于认知错误，不少人采用了两种极端的冬季养生方式。本文将指出两大养生误区，并细说这些养生方式是如何对人体造成伤害的。
冬季养生 风寒 秋冬养阴 保暖防寒 秋天养肺 养肾
2024年12月29日 7:00 AM
家医科医师教你预防甲状腺疾病 日常生活对策
家医科医师教你预防甲状腺疾病 日常生活对策
甲状腺功能失调的症状与更年期症状相似，常让人误以为提早进入更年期。有鉴于此，西医师撰述甲状腺功能失调的原因、症状，以及如何应对以避免延误病情而危害身心健康，帮助读者更准确地辨识和处理这类问题。
甲状腺疾病 甲亢症 甲状腺功能低下 更年期 甲状腺问题 甲状腺治疗
2024年11月29日 7:00 AM
皮肤长出肉芽、扁平疣怎么办？ 医师详解防治之道
皮肤长出肉芽、扁平疣怎么办？ 医师详解防治之道
随着年龄增长，人们的皮肤弹性减退，还出现莫名其妙的小突起，如小疙瘩、小息肉……它虽多为良性，但影响美观，不少人自行处理，往往造成发炎感染，本文提供正确处理方式，并解析成因和预防措施，以便维持皮肤健康。
皮肤健康 毛囊炎 小肉芽 扁平疣 小疙瘩 皮肤问题
2024年11月18日 6:00 AM
牙痛难搞定？ 中医奇招帮你灭火
牙痛难搞定？ 中医奇招帮你灭火
讲到火气大，不少人会联想到发炎。其实，西医说的发炎，和中医讲的火气大，两者差异相当大。比如牙痛，西医说是牙龈发炎，而中医讲是胃火大。
降火气 牙痛 发炎 胃火 青草茶
2024年06月28日 10:16 AM
菠菜的根不要丢 ！“菜中之王”6大功效与禁忌
菠菜的根不要丢 ！“菜中之王”6大功效与禁忌
中国古籍中也有一个不用吃药、就能改善糖尿病的食疗方。把菠菜根和鸡内金（鸡砂囊内层的皮）各等份，打成细末，用米汤饮服即可。每次服用一钱（3.75克），每日3次。
菠菜 护眼 养肝 补血
2024年06月20日 8:48 AM
如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中医师教你几招
如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中医师教你几招
有的人没有做什么特别的运动，只是改变吃饭顺序而已，竟然一个月瘦1公斤，一年下来竟然瘦了12公斤。减少恼人的腹部脂肪，不仅关系美观，更关乎健康！如果消除腹部脂肪、减肥瘦小腹？中医师教你几招。
减肥 瘦小腹 内脏脂肪 吴国斌 医道心传
2024年06月05日 1:49 PM
他癌痛痛得要命 幸亏医师荐1碗牛蒡蔬菜汤
他癌痛痛得要命 幸亏医师荐1碗牛蒡蔬菜汤
牛蒡全身都是宝，研究表明，牛蒡根中的活性成分可以给血液“解毒”，并能促进皮肤表面的血液循环，改善肌肤状况，治疗湿疹等皮肤疾病。研究人员在牛蒡根中亦发现了抗氧化剂和抗糖尿病的化合物。
牛蒡 健康食品 膳食纤维 解毒
2024年05月31日 1:21 PM
醋有15个妙用 搭配1物降血压绝佳
醋有15个妙用 搭配1物降血压绝佳
醋有千年以上的酿造历史，从前，醋的制造程序是先发酵为酒再成为醋，在中国古代醋又被称为“苦酒”，用作治病的中药材。其实，醋不仅是很好的调味料，也是养生饮品，在生活中应用广泛。
吴国斌 醋 降血糖 醋妙用 醋的作用
2024年05月01日 8:36 AM
大豆高蛋白增肌护血管 中医荐2吃法 不胀气富营养
大豆高蛋白增肌护血管 中医荐2吃法 不胀气富营养
人体蛋白质摄取不足时，会感到又饿又累，容易骨折、肌肉流失、水肿、皮肤发炎等。摄入优质健康的有机大豆或相关食物，有助于增肌、补钙、护血管。
胡乃文开讲 蛋白质 大豆 中医 素食 2型糖尿病 心血管 纳豆
2024年04月25日 12:47 AM
人体藏天然胃药！2穴位消胀气、改善胃食道逆流
人体藏天然胃药！2穴位消胀气、改善胃食道逆流
市面上的胃药含有钙、镁、铝等成分，过量服用可能导致腹泻、便秘，摄入过多铝还有引发失智的风险。长期依赖胃药，更加可能削弱胃的自然功能，影响食物吸收，进而让体力变差。如果饭后感到胃胀或反胃酸，不一定要吃胃药。自我按摩3分钟，对改善消化和排便都有帮助。另外，中医2道茶饮也有助于改善消化不良。
胃胀 消胀气 胃药 胃食道逆流
2024年04月18日 5:17 AM
心血管病、蟹足肿都可治？黑木耳最强用法大公开
心血管病、蟹足肿都可治？黑木耳最强用法大公开
在西医的眼中，蟹足肿往往被视为疑难杂症，常被认为是无法治疗的疾病。然而，这个方法却简单而有效，为患者带来了意想不到的改善。
黑木耳 医道心传 吴国斌 中医
2024年04月17日 1:39 PM
3个护脊运动 1个月改善脊椎侧弯
3个护脊运动 1个月改善脊椎侧弯
脊椎侧弯并不是姿势不良造成，但矫正脊椎侧弯或阻止侧弯恶化一定要从姿势着手。如何坐、 站、行走及使用身体对脊椎侧弯患者来说是一门重要的课题，皆需像小baby一样从头学起。而大部分成年过后才出现的侧弯都属于退化型侧弯，维持良好的姿势也有助于减少脊椎的受力，预防侧弯的形成。
脊椎 侧弯 治疗 矫正 运动 疼痛 吴国斌 医道心传
2024年04月11日 11:20 AM
胆固醇超标？哈佛医学院荐5种降血脂食物 2食物别碰
胆固醇超标？哈佛医学院荐5种降血脂食物 2食物别碰
胆固醇过高可能导致心肌梗塞，但胆固醇过低可能意味着癌症风险。采用饮食疗法、穴位按摩等方法调整，能帮助我们保持胆固醇的平衡。
胆固醇 降血脂 降胆固醇 胡乃文
2024年03月26日 1:56 PM
这时辰养肝最佳 中医师2茶饮天天喝 远离肝病
这时辰养肝最佳 中医师2茶饮天天喝 远离肝病
肝脏被认为是“沉默的器官”，因为肝脏神经分布较少，当出现肝脏不舒服的临床症状时，病情往往已经发展到较为严重的程度。慢性肝病、肝硬化及肝癌都有致命威胁，养肝就是养命，本文将从饮食、运动及穴位按摩等方面，介绍养护肝脏的妙招。
中医 养肝 肝脏 穴位 茶饮
2024年03月21日 1:40 PM
肾不好牙松发白、腰酸膝软？肾脏6大功能要知晓
肾不好牙松发白、腰酸膝软？肾脏6大功能要知晓
牙齿松动、健忘频尿，可能和“肾”不好有关？中医说的“肾”到底是什么？和西医指的肾脏差异多少呢？又负责人体哪六大重要功能？为什么肾精不足，人容易腰酸腿软甚至不孕？了解之后，你就知道“肾”的神奇奥妙！让我们一起来了解中医所说的“肾”，究竟是什么吧！
医道心传 吴国斌 中医 肾 补肾 肾虚 养肾
2024年03月05日 7:56 AM
4个坏习惯很伤肾 中医：护肾长寿有3招
4个坏习惯很伤肾 中医：护肾长寿有3招
人到中年，常常会感到疲乏，特别是那些工作生活压力大、又经常熬夜的人，有时感觉思维也不那么灵敏。中医认为，这与肾脏功能开始衰退有关。人要想长寿健康，从中年开始就要注意护肾、养肾，固本培元。
护肾 养肾 长寿 健康 中医 胡乃文开讲
2024年02月25日 6:39 AM
带状疱疹长在两处较凶险 中医对付后遗症有解
带状疱疹长在两处较凶险 中医对付后遗症有解
美国带状疱疹的发病率呈上升趋势，大约每3人中就有1人会患病。感染新冠病毒可能诱发带状疱疹，接种新冠疫苗也会增加带状疱疹的风险。但如果带状疱疹长在眼部以及在全身呈播散性，其并发症可能危及生命，应该格外小心。
医道心传 吴国斌 中医 带状疱疹 生蛇 皮蛇 水痘
2024年02月17日 3:12 PM
夜尿太多睡不好？1碗补肾茶让你和失眠说拜拜
夜尿太多睡不好？1碗补肾茶让你和失眠说拜拜
睡眠对人体的健康有着重要的影响，如果有睡眠障碍，包括熬夜、睡眠质量不佳、睡眠时间太短等，不仅会降低免疫力、影响记忆、造成内分泌失调，还可能增加罹癌的风险。
频尿 胡乃文 失眠 补肾 睡眠
2024年02月12日 3:25 PM
毛囊好才不脱发！中医公开护发秘诀
毛囊好才不脱发！中医公开护发秘诀
每一根头发是从毛囊生长出来的，毛囊底部的毛球由毛乳头及毛基质所构成。毛乳头控制了基质细胞的数目，它决定毛发的长短；毛乳头处还含有毛细血管以供应毛发的养分。毛基质含有黑色素细胞，负责毛发的颜色。毛囊的中间部分有皮脂腺可以分泌油质，以滋润头发及头皮。
脱发 医道心传 吴国斌 食疗
2024年02月04日 11:30 PM
哪些水果对心脏好？中医推荐4种超级水果 
哪些水果对心脏好？中医推荐4种超级水果 
水果不仅好吃，而且富含维他命、矿物质和抗氧化物质，有益健康。本文介绍抗老护心、降低心脏病风险的4种超级水果——蓝莓、樱桃、桑椹和覆盆子，并分享其更多功效及最佳食用方法。
蓝莓 补肾 覆盆子 护心 超级水果
2024年02月04日 1:00 AM
好胃是养出来的！2道南瓜汤护胃、降胃酸
好胃是养出来的！2道南瓜汤护胃、降胃酸
生活中，许多人都受到胃病的困扰，甚至不得不忍受痛苦折磨。中医认为，南瓜对护胃、防治胃溃疡很有帮助，在此介绍南瓜降胃酸2道食疗方。
胃溃疡 胃溃疡症状 胃溃疡治疗
2024年01月30日 6:27 AM
胃灼热、想吐？中医按3穴位 远离胃食道逆流
胃灼热、想吐？中医按3穴位 远离胃食道逆流
生活中，许多人都受到胃病的困扰，甚至不得不痛苦度日。中医对胃食道逆流有独特的应对方法，三个穴位按一按，帮你纾解胃酸。
穴位按摩 食疗 胃食道逆流 胃溃疡
2024年01月30日 5:43 AM
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