夏季高油脂饮食与熬夜易损肝，养肝茶成为调理身心的好选择。透过枸杞、菊花等天然食材自制益肝茶，帮助疏肝理气、清肝明目，让身体在炎热季节保持...

压力性掉发与圆形秃，可能反映身体长期压力与气血失调。中医建议透过按摩特定穴位、调整饮食与生活习惯，来改善这些问题。了解如何从内在调理，助...

白内障不开刀有救？逆转白内障真相：护眼茶、穴位贴敷一次学会！ 很多人一听到白内障，第一反应就是“完了，要开刀！”但其实，早期白内障...

熬夜看世足赛可能导致气血透支，影响脾胃功能和记忆力。中医师提醒，长期熬夜会损害肝血和心血，甚至影响肾精。适当调整作息、饮食和运动能减少损...

前列腺增生常见于老年男性，与肾阳虚密切相关。中医认为，肾阳虚导致水湿内停，进而引发尿频、尿急等症状。通过中医调理，使用通关丸和肾气丸等药...

产后掉发困扰许多妈妈，主要因荷尔蒙变化和气血虚弱。中医调理方法如四物汤、八珍汤等，能有效补气血，改善发量问题。了解如何透过饮食和生活习惯...

更年期女性常因情绪不稳而感到挫折，这是肾水不足与虚火上炎的结果。中医建议通过滋阴药食、按摩穴位及调整作息来缓解情绪波动，帮助女性在这段过...

老得快竟是因为这里！眼皮垂、眼袋深、脸开始松——专家公开抗老修复关键＋中医术后补气养血完整攻略。《健康1+1》

产后长斑是否遗传？许多女性面临这一困扰。中医认为，气滞血瘀是主要原因，脸色蜡黄易长斑。透过中医调理，改善气血循环，有助于淡化斑点。了解更...

压力与失眠常导致血压飙升，这是许多人面临的困扰。中医认为，肾阴不足可能是原因之一，并透过调理肾阴阳来改善。了解如何透过中医方法调理体质...

反复上火不只是火气大，多与体质失衡有关。中医指出，常见原因包括肝气郁结与脾虚痰湿，可能出现口舌生疮、牙龈肿痛、喉咙干痒等症状。了解真正原...

手脚温差大、脚趾冰冷，可能与周边血管收缩及自律神经失衡有关。中医调理可改善这些症状，并透过调整生活习惯来保护血管健康。了解如何透过中药、...

过敏性鼻炎不仅仅是流鼻水，还可能影响增肌效果。长期过敏会干扰睡眠，导致压力荷尔蒙上升，抑制生长激素分泌。透过饮食调整，如地中海饮食、摄取...

瘦瘦针虽能快速减重，但可能引发掉发、便秘等副作用。中医调理可缓解这些不适，并透过体质调整减少复胖风险。了解如何结合中西医，达成健康减重效...

古人治病时，从不急于对症下药。在《黄帝内经》的观点中，疾病只是结果，而气机的失序才是根本原因。 人体的脏腑气机运行如同天地运行，有升有...

风湿关节炎疼痛是否与风寒湿有关？中医解析常见成因与调理方向，包括气血运行不畅与体质因素影响，并说明临床案例中的治疗经验，帮助理解如何减少...

经前症候群常引发头痛、情绪波动等不适，中医调理可提供缓解之道。透过针灸与穴位按摩，改善肝气郁结型体质，舒缓压力与不适。了解如何透过中医方...

怕冷体质常因阳气不足，导致手脚冰冷、全身怕冷。中医透过温阳祛湿、补血补气等方法，帮助改善体内循环，提升身体温暖感。了解如何选用适合的中药...

抓住 2026 第一个转机！春天养对，免疫力一路向上：3 招赶走春困、过敏、湿气重。《健康1+1》

视网膜剥离术后黑影困扰，如何透过中医调理肝肾改善视野？了解中医分阶段治疗策略，从清热消肿到滋阴补肾，并结合适当运动与饮食调理，提升视觉品...

冬季皮肤干痒反复发作，可从补充油脂与调整清洁方式着手。气温降低会影响皮脂分泌，若过度使用热水清洗，容易加剧干燥与敏感。透过体质调理与苦茶...

从中医角度看，甲状腺疾病与肝气郁结有关。周宗翰指，肝经循行经过颈部，肝气郁久则气滞成痰、气滞血瘀，形成局部结节。西医也发现，甲状腺疾病患...

冬天其实是减重黄金期。基础代谢略升，只要搭配正确饮食顺序、穴位按摩与汉方调理，就能提升代谢效率。中医师教你掌握温经络、调脾胃关键，打造不...

冬天进补却越补越累、嘴破上火，可能不是补不够，而是补错体质。中医师指出，燥热、虚寒体质进补方式大不同，若脾胃吸收不良，更可能出现“虚不受...

越减越胖？失眠、掉发、皮肤差都是荷尔蒙在作怪？中医调理告别内分泌失衡！《健康1+1》

随着人口高龄化，退化性关节炎成为国人健康的一大隐忧，尤以膝关节最易退化。根据统计，超过五成65岁以上长者出现膝关节疼痛或活动受限的情形...

飞蚊症只是老化？还是失明警讯？这些征兆千万别忽视！《健康1+1》

干眼症拖不得！每天1杯“护眼茶”救回你的视力！《健康1+1》