在现代生活里，我们常常刚吃完饭没多久，嘴巴又馋了；或者明明不饿，看到零食就忍不住伸手。很多人以为这是自己“意志力薄弱”或“贪吃”，但在传...

40岁就开始有老人味？中医揭加龄臭真正原因！不是洗不干净，3种体质最容易中招。 明明每天洗澡、勤换衣服，身上却还是有一股挥之不去的...

湿气重会导致身体沉重、怕冷等问题，祛湿不仅靠出汗和利尿。中医强调健脾疏肝益肾，这样才能有效改善湿气问题。了解如何通过调理体质来减少湿气的...

虚烦导致的失眠困扰，常见于中老年人。中医建议使用温胆汤进行调理，透过清热化痰，改善虚烦症状，助您安然入睡。了解如何根据体质加减药方，让睡...

皮肤老化不仅仅是保养品的问题，核心痛点在于内在健康状态。从筋膜、淋巴到荷尔蒙，这些内在因素都可能影响皮肤的年轻状态。了解如何透过调整生活...

饭后极度嗜睡可能是脾胃功能不佳的信号，中医指出，脾虚湿困、气虚及痰湿体质者特别容易受影响。调整饮食习惯、适当运动及选择合适的汉方茶饮，有...

补气常引发上火，原因可能是气滞、血虚或湿重。中医师建议根据不同体质调理，如加理气药材或补血药材，避免一味降火。了解如何有效补气，避免上火...

腰痛竟是大肠癌警讯！不烟不酒吃素也罹癌？这些方法比吃排毒餐，更能防癌症。 你以为只要不碰烟酒、改吃素就能远离癌症？最新研究却发现...

老年人常见痰多问题，与脾胃功能虚弱密切相关。中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本。本文深入探讨痰的形成原因及如何通过调理脾...

许多人以为坐骨神经痛就是椎间盘突出，最后只能靠手术解决。但中医师指出，真正造成疼痛的原因往往比MRI显示的更复杂。找出神经受压的真正来源...

腹胀嗳气常因肝胃郁热、中焦失调导致，影响生活品质。中医师Leon Xie提供调理建议，透过疏肝健脾等方法，改善症状并预防问题恶化。了解更...

夏天湿热，体内湿寒易侵入，姜枣茶成为养生良方。姜的温热性质能帮助驱寒，大枣则补脾和胃，两者结合调理体质，特别适合常吹冷气、喜冷饮者。了解...

华陀发明麻沸散，是希望病人在手术中少受痛苦；他细察病人的神情与生活习惯，是希望及早发现疾病；他创编“五禽戏”，是希望人们透过规律活动维持...

天气变化引发酸痛、头痛或感冒？这可能是人体气象台体质的警讯。中医指出，寒湿型、风热型及气虚型三种体质会对气候变化特别敏感，导致各种不适...

寒凉药长期使用可能导致阳气消耗，影响脾胃健康。中医强调适时调整用药，搭配甘温药材以维持身体平衡。了解如何正确使用寒凉药，避免常见误区，让...

口疮常被误认为是上火，其实多数是由寒引起。中医师解释口腔溃疡的成因，并提供调理建议，帮助你正确应对口疮问题。了解更多中医智慧，改善体质...

身体外在变化，是反映身体内部状况的一面镜子。不少人遇到体重莫名增加、睡眠品质低下，甚至出现脱发或皮肤问题。翰鸣堂中医诊所中医师周宗翰在新...

紧张性头痛常伴随压迫感与紧绷感，影响日常生活。透过按摩天牖穴与太阳穴，搭配薄玫解郁饮，能有效舒缓头痛症状。了解如何在家中简单操作，让压力...

痒到半夜快发疯！汗疱疹为什么一直好不了？饮食禁忌、止痒急救、能不能根治一次说清楚！《健康1+1》

忧郁症不是心情不好，是身体先坏了！很多人崩溃前，身体早就出现这些警讯。《健康1+1》

体虚水湿重让人无力，甚至影响日常生活。补中益气汤结合炒薏苡仁，能有效改善这些症状。了解如何透过中医调理体质，让身体恢复活力。探索更多中医...

夏季高温湿热常导致失眠，中医师建议调理体质与选对食物来改善。富含色胺酸的食物如燕麦、杏仁等，可帮助放松神经、促进入睡。避免含咖啡因、辛辣...

薄荷能迅速缓解肝气不通引起的头闷与情绪压力，但长期大量饮用可能伤脾胃。正确的养肝哲学在于通中有养，避免耗气伤精。了解薄荷的特性与使用指南...

我曾治过一位抽烟多年的老患者，他原本觉得吸烟是人生最大的享受。但在接受几次穴位调理后，他惊讶地跑来跟我分享：“医师，现在我拿起烟来吸，竟...

那位乡间郎中救人的背后，不只是医术，更是一种古人对生命的敬畏。真正的医道，离不开仁心。真正的传统，也离不开善念。一个社会若失去了对生命的...

现代人常感情绪卡住、眼睛干涩，薄荷具疏通气机的功效，是养肝的绿色食疗佳品。薄荷在东西方文化中被视为疗愈的植物，能帮助身心放松，适合日常调...

感冒后食欲不振是常见问题，中医认为这与脾胃功能受损有关。透过调整饮食、穴位按摩及茶饮辅助，可有效改善食欲不振的情况。了解如何在感冒后恢复...

麦粒肿疼痛让人困扰，中医认为这与上火、饮食不当有关。透过针灸疗法，可快速缓解疼痛，并需注意饮食调整，避免辛辣油腻食物。了解如何透过中医方...