孤独感常伴随现代生活，长期孤独对健康的危害相当于每日抽15根烟。研究显示，微互动和有意识的独处能有效降低孤独感，提升情绪稳定性。了解如何...

回想起自己曾对别人讲过不礼貌的话，心里觉得好懊恼时，我会对自己说“那时候没想那么多，就这样说出来了。但现在的我很棒呢，我能够勒住舌头，想...

评估自己是否一致性表达的其中一种方式，是你在双方的交流过程中，是否同时关注了“自我”、“他人”、“情境”三个部分，找到三者的平衡点，再据...

编者按：作者撰书分享二十年学习萨提尔的美好经验，书中提及冰山对话的方向之一为“不解决问题，而是对人的关注”，本文举个案说明藉由同理心技巧...

你曾经说过，我们的世界人际关系贫乏。我们生活的环境里见到的人越来越少，即使当我们真的见到人并且进行对话，仍然没有真正聆听彼此所说的话，也...

失控行为不是问题本身 而只是问题显现的方式。我们想压抑情绪的出现、想阻止某些行为或念头，并对有这些反应的自己严加斥责，但其实这些情绪、行...

在表达自己意见时，不要用“但是”来做开头，改用“而且”吧！当对方听到“我非常认同你以客户利益为优先考量的想法。”的时候，应该会很高兴情况...

坐在回家的计程车上，周祺戴上耳机，瘫在后座上，一边浏览着城市的夜景，一边听着音乐。“啊，终于可以放松一下了！”此刻，她忍不住发出这样的慨...

一句看似无心的话，背后潜藏着我们对疫情的态度。确诊这个词在今年四月底台湾疫情升温之际，是一个闻风丧胆的词汇，一但说出：“对，我确诊了”...

我们能够轻易接近心理上觉得亲近的人，然而，对方若是长辈，或者地位较高，便会形成一股心理压力，让人想要尽量保持距离。

嘉义家扶中心于6月15、16日假朴子服务处举办“小叮当的人际百宝袋”儿童成长团体活动，共计9名嘉义县海线地区国小高年级学生参与，透过活动...