久坐、缺乏运动等可能造成血液循环不佳，更进一步引发高血压、糖尿病等危害健康的慢性病。来自日本的运动生理学与糖尿病领域的专家共同研究发现...

大家都知道运动可以促进健康、延缓身体老化、改善疾病。但是，这不是说只要你有在运动，就可以改善疾病。其实，针对不同的疾病，都有一个适当的“...

会让关节疼痛肿胀 、僵硬变形的风湿病，不再是不治之症。藉由药物治疗+舒缓伸展操+正确生活习惯，让风湿病远离你。治疗超过十万人的日本风湿专...

腰痛的患者，两人中就有一人是坐骨神经痛！作者酒井慎太郎罹患过坐骨神经痛，历经多次强烈疼痛和发麻感，最终靠自己的力量完全痊愈。他发现，消除...

伸展运动可以增加身体柔软度、调节自律神经，有许多好处。日本伸展操专家教你1个简单的伸展动作，消除脖子的僵硬不适。做伸展操的三大好处：1....

通常检视病患们的X 光片时，腹部会在X 光片的画面范围内，可是她的腹部却超出X 光片，几乎要跑到外面去了。明明才三十几岁，腹部的脂肪层却...

以内勤工作为主的上班族们最烦恼的事，应该就是持续坐在办公桌前，导致身体僵硬吧。不管是电脑作业或是文书工作，都让许多人的肩膀或腰部变得硬梆...

多数人以为坐着轻松，台中慈济医院复健科医师提醒，其实椎间盘压力坐比站大一点五倍，加上不平衡的坐姿会造成腰椎骨刺与椎间盘问题。医疗团队在父...

坐着卡轻松？复健科医师表示，椎间盘压力坐比站大1.5倍，不平衡的坐姿会造成腰椎骨刺与椎间盘问题。医疗团队设计六个简易伸展操，让久坐的爸爸...

（中央社记者黄国芳嘉义县17日电）过年期间，许多民众常因久坐出现肌肉疲劳酸痛情形，大林慈济医院复健科物理治疗师蔡明伦说，可透过几个简单的...

上班族容易忽略运动，为推广职工运动，物理治疗师张高华日前于“北市多元体育运动知能系列讲座”，针对职工常见的伤害与防护进行说明，介绍简单的...

（大.纪.元;记者徐乃义台湾桃园报导）现在很多人都是外食族，加上长时间坐着，下了班又懒的花时间去运动，很多才28岁的女性朋友，身体年龄却已经3...

上班族在办公室坐久了，尤其如果长期盯着电脑看，就容易肩颈酸痛，所以得适时放松活动一下筋骨，接下来请体适能教练，教您在座位上，可以简单做三...

鼠年即将到来，每年都会设计生肖体操的国泰医院物理治疗组长简文仁设计“鼠年如意操”，可供久坐三十分钟以上、固定姿势不动的民众在打躬作揖、竖...

必须久站的百货业服务人员小心！行政院劳工委员会劳工安全卫生研究所对一百七十七位百货公司人员进行下肢检查发现，八成检出静脉曲张，其中六成属...