1月的一个周一，凌晨 4点53分。家住纽约上州的我，卧室冷得像冰箱，我连睁眼都觉得痛苦，更别说爬出出被窝。闹钟还没响，但我知道那一刻就要...

你真的有在排毒吗？别再乱补：真正解毒的７种食物！《健康1+1》

总是疲惫、提不起劲？中医说这可能是气虚！本文解析气虚征兆，并提供5个超实用补气法，从食疗、按摩到呼吸练习，让你找回充沛元气，摆脱隐形疲劳...

学蔡依林早睡真的能变美、变瘦、气色好！医师教你“晚睡自救”！《健康1+1》

台湾歌手蔡依林（Jolin）2025年全新专辑已在全球数位发行，专辑中所收录的甜蜜单曲《Pillow》于七夕当天（29日）推出MV，MV...

“心肌梗塞”并非老人专利。28岁谢先生有心肌梗塞家族史，10年烟龄、且习惯晚睡。今年7月初，他在家中打线上游戏，约凌晨4点突觉得一阵胸痛...

随着健康意识抬头，“如何有效又安全地减重”成为许多民众关注的焦点。减重并非单纯追求体重下降数字，而是应着重于改善体脂、提升基础代谢与整体...

一名近九旬的企业家，数十年来作息正常，每天坚持运动2小时，除日行万步外，也搭配重训，日前接受健检发现，自律神经整体活性极高，比实际年龄少...

关于麻州蔚蓝镇(Wayland)改动学生上学放学时间，教育局官员及时叫停，称需要进一步研究再确定。 经公立学校负责人Arthur ...

墨尔本的研究人员发现，帮助那些有注意力缺陷多动症的孩子，“睡眠”是一剂良药。而为了保证睡眠质量，家长需要确保孩子养成有规律的作息习惯。

不正常作息对于健康影响甚钜，“上班族不正常作息对健康影响调查”发现，全台竟有高达八成二的上班族受“伪国际作息”影响，饱受便秘、消化不良等...

台湾癌症基金会针对大肠癌友调查发现，近八成大肠癌患者在罹癌前有“惊肠4作息”，包括用餐不定时、睡眠不足、过劳工时，以及排便不顺。医师提醒...