健忘并非年长者的专利。中医师周宗翰观察发现，近年来记忆力衰退与注意力不集中的问题有年轻化趋势，不少青壮年也开始出现脑袋反应变慢、专注力下...

记忆力还没明显变差之前，大脑可能早已透过双脚发出求救讯号。当人体老化、微中风或出现退化性神经疾病（如帕金森氏症、失智症）时，最先表现出来...

你曾否觉得记忆力变差？别急着怪年纪，问题可能藏在每天的食物和饮料里。中医师与营养师盘点几款天然的“护脑茶饮”，帮你清除大脑废物，找回清晰...

一趟旅程，也能让脑袋变聪明！教你“边玩边护脑”的3个诀窍。《健康1+1》

不是糖尿病也中招！血糖高会伤脑、变笨、加速失智？《健康1+1》

摔一下、睡不好增失智风险：１关键看出是健忘还是失智？《健康1+1》

失智年轻化警报！腹部肥胖、有三高：好多美食都藏危机！

大脑是人体最复杂的器官，主掌多种重要功能，影响到生活中的方方面面。因此，维护大脑健康至关重要。有专家针对这方面提供了3个奇招，人们随时随...

预防痴呆症没有放之四海而皆准的方法。尽管如此，大量研究强调的某些营养素，可能有助于预防随着年龄增长认知功能的丧失，如感知、注意力和决策能...

大脑是人体非常重要的器官，随着人口老龄化的加剧，大脑健康成为越来越多人关注的话题。提起补脑，很多人第一反应都是吃核桃，事实上，还有很多食...

花点心思打理好一个储备充足的食品储藏室有助于培养良好的饮食习惯。您可以利用这些方便的食材快速做出美味和营养的菜肴。尤其当一个人吃饭或者太...

大脑特别容易受到自由基的攻击，因为它的脂肪含量高，而且新陈代谢活动频繁。 每个人都不希望自己的大脑退化。 因此，你可能会认为主要的脂溶性...

人生命的最初几年为大脑健康奠定了基础。一位哈佛营养专家介绍了6种健脑食品，可以帮助你的孩子保持敏锐和专注力。

随着现代生活节奏加快和工作压力增大，以及染疫后造成的脑雾，人们常常出现失眠、头痛、头晕、精神不振、记忆力下降等神经衰弱的症状。台湾李思仪...

香蕉被誉为超级水果，它吃起来香甜可口，且营养价值高，吃香蕉健脑提升免疫力 但有一种吃法要慎重。

健忘，不仅会发生在老年人身上，年轻人也很常见。造成人们健忘的原因，心理因素、睡眠品质最常见。造成健忘的原因有压力和焦虑、睡眠品质不好、忧...

新冠最常见后遗症之一，中医师教你摆脱！ 这样做远离脑退化！健脑4大招，改善脑雾、失智、提升记忆力！ 3道补脑食疗料理，睡前吃...

现在各个年龄阶段的人都经常抱怨自己记忆力不好，今天我跟大家聊一聊怎样能够改善我们的记忆力。我们现在完全可以通过培养我们大脑的可塑性和神经...

你是不是常常出了门才想到：“糟糕，手机、钱包忘了带！”又或者突然在原地东转西转：“奇怪，东西明明放在这里，怎么找不着了？”现代人记忆力和...

荔枝是常见的亚热带水果，富含人体所需的多种营养元素，不但能排毒养颜、益智健脑、益气益血、消渴利尿，还能增强免疫力。此外，荔枝壳、荔枝核都...

咀嚼力会引响幼儿的脑部发展，咀嚼力好的老人也较不会有失智症， 因为牙齿周围有牙周韧带，每次咀嚼都会刺激牙周韧带，传递讯号到脑部。日本甚至...

许多人明明正值壮年，脑袋却渐渐不管用，或者年龄才过半百，就开始担心老年痴呆症、记忆不如过往。这该怎么办呢？本文为大家介绍增加脑部记忆的中...

近些年人类的平均寿命有所增加，可是大脑的“寿命”似乎还没跟上。随着年龄的增加，大多数人都会经历健忘、反应迟钝、思维不再敏捷等变化。虽然不...

当周遭的世界越来越吵杂，静默正变得越发具有吸引力，沉寂之地所提供的纾解空间也益发成为卖点。选择静默及沉寂之地，可说是很明智的举动，如生活...

在山林中看着阳光从树叶间穿透，感受身边四处游走的微风，总是令平日在都市生活中的人们感到神清气爽，一扫平日工作的烦恼。你知道健行登山等活动...

。虽然神经元在生命早期会激增、随着年龄增长，其成长显着放缓，但新的神经元还在继续生成。事实上，成年大脑每天会产生数百个新的神经细胞，且是...

冥想能带来很多和睡眠一样的裨益，如果你无法再入睡，改做冥想会是件很棒的事。此外，我也发现最佳的冥想时间是早晨刚醒的时候，因为那时我能进入...

简言之，冥想可被视为一种脑体操，能够健脑、延缓其衰老。另有一些研究证明，冥想不仅有益大脑，也具有抗炎和影响基因表达的功效——这些都可整体...