你昨晚睡几小时？有流口水、打呼、醒来腰酸颈痛吗？这些小问题，其实是健康警讯。

换十个枕头都没用？原来睡不好是“姿势”错了！《健康1+1》

每天睡八小时却越睡越累？原来是“这个姿势”害了你！《健康1+1》

睡前放松动作，睡醒不酸痛！一睡姿帮大脑排毒！

你因为枕边人睡觉会打鼾而感到苦恼吗？有专家分享了一些可以减少打鼾的简单方法，其中包括穿正确的袜子睡觉。这个方法可能很多人都不知道。

人们的言行举止可能会在无意中泄漏自己的个性或心中的秘密，其中包括睡姿。有专家著书探讨了人们常见的睡姿代表着何种意义，有兴趣的人不妨参考一...

打呼（打鼾），是生活中常见到的睡眠现象，有人认为睡觉打呼，表示这个人睡得很香很甜，睡眠品质应该不错，其实正好相反。打呼是人体健康的一个警...

睡觉时是否有容易打呼的情形呢？打呼不代表熟睡，可能是阻塞型睡眠呼吸中止症。如果不治疗的话，会使身体长期慢性缺氧，造成脑中风、失智、心律不...

打鼾是个令人困扰的问题，而且会对他人的生理与心理方面造成影响，尤其是枕边人。现在，英国睡眠专家提出一个简单的解决之道，只要用一颗网球就可...

古人如何睡眠养生？以下介绍“睡仙”及其他古人的睡眠养生法。古人的4种养生睡眠姿势：1. 希夷睡。2. 佛家吉祥卧法。希夷睡是左侧睡，背部...

每晚睡觉时，你习惯用什么睡姿？是像白雪公主一样仰卧，或是朝某一边侧睡，还是喜欢像婴儿一样蜷缩起来？不同的睡姿，也能体现出你的性格。 ...

每个人都有自己偏好的睡姿，像是仰卧、侧睡、趴睡或是胎儿蜷缩等。许多研究发现，不同的睡觉姿势能影响人的健康。那什么样的睡姿适合你呢？仰睡、...

睡觉姿势不对，容易对脊椎带来损伤，什么样的睡姿可以让脊椎充分休息？通常所说的不良睡姿包括：一直朝同方向侧睡、趴睡、扭腰、枕头过高或过低、...