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研究:抗癌核心非药物和化疗 而是植物性食物 2025/11/27这种偏颇的研究方式所带来的结果也是显而易见的:2021 年是尼克松宣布 “向癌症宣战” 的第 50 个年头,而美国最常见的癌症死亡人数仍... -
如何让碳水化合物再次变得健康 2025/09/05走进商店,拿起两种燕麦片,会发现它们都声称自己是100%的全谷燕麦,都含有27克的碳水化合物。一种需要30分钟才能煮好,另一种90秒就能... -
地中海谷物碗 简单好做又健康的全谷物晚餐 2025/07/24想多吃一些全谷物(whole grain)食物吗?一直听说全谷物有益健康。正好我在食物储藏室里发现一盒布格麦(Bulgur wheat... -
面食中隐藏风险 这样吃改善健康状况 2024/11/11白面缺少膳食纤维,长期依赖白面为食的人,如果没有增加其他富含营养的食物的话,可能会导致脂肪堆积,增加肥胖的风险,还可能出现代谢综合症,即... -
少盐就能预防心血管疾病? 研究:吃全谷物更重要 2022/08/31饮食习惯影响心血管健康。中国一项研究发现,比起以往更强调盐、糖、脂肪等的影响,综合改善饮食习惯更有益心血管健康,报告发表在医学期刊《营养... -
想长寿健康 五步正确饮食 你做到了吗? 2022/03/17更长寿、更健康的生活来自正确饮食。最近一项研究显示,如果你少吃猪牛羊等红肉和培根香肠等加工肉类,多吃水果蔬菜、豆类、全谷物和坚果,你可望... -
从藜麦到苋米 盘点全谷物超级食品及如何烹饪 2021/10/30藜麦(Quinoa)已经达到了上世纪80年代的甘蓝菜大流行以来从未见过的超级食品水平,已成为谷仓一代的象征。然而,它并不是唯一值得上桌的...


