古典音乐是作为睡前规律活动的绝佳工具。一份来自乔治梅森大学的文章提到，聆听古典传统音乐可纾解压力，并且有助于控制慢性疼痛。它能降低心跳速...

李碧娟曾经罹患纤维肌痛症，全身每时每刻都在疼痛，如今已经痊愈，恢复正常生活。

为何要行善？科学证实善意能改变DNA、抗发炎、提升幸福感。本文提供正念冥想等练习法，助你培养善意，摆脱内耗。

前中国国家游泳运动员黄晓敏曾饱受严重腰椎间盘突出之苦，长年忍受剧痛与神经症状折磨。在多种保守疗法无效后，她开始修炼法轮功，最终在数月内症...

作者分享从深静脉血栓与肺栓塞康复的真实故事。她透过冥想、正念与植物饮食，重建身心健康与人生意义，并成为健康教练，她希望鼓励他人从病痛中重...

健康是对自己以及所爱之人的终生承诺。在诸多健康问题中，心理健康是一场与压力对抗的持久战。这压力既来自自己，也来自外界。您是否渴望回归自然...

现代生活太吵？科学研究揭示，每天给自己一点安静时间，不仅能让心脏更健康、压力消退，还能帮助大脑神经元再生，提升思考力！立刻了解安静的惊人...

西奈山伊坎医学院（Icahn School of Medicine at Mount Sinai）最新研究，揭示短短十分钟的慈心冥想能激...

冥想/打坐正在成为许多商界成功人士的日常习惯。包括苹果创始人史蒂夫‧乔布斯（Steve Jobs）和推特创始人杰克‧多西（Jack Do...

许多人对冥想存在误解，认为那是宗教仪式，或是一种艰难的修行。其实不然，冥想是一种能同时照顾身体、生化、能量与心灵四个维度的实用工具。

一名29岁的伦敦建筑工人不慎踩到一根15厘米长的钉子上，钉子刺穿了他的鞋底，他顿时感到极度的疼痛。 这名男子被紧急送往急诊室，并接...

如果压力已经让你感到生气和不满，可以试试这些消除压力的技巧，帮助您恢复平静与安宁，同时也帮助您在压力变得太大之前控制压力。这些技巧无须花...

如今，使用药物减肥的现象十分普遍，甚至有人使用一种药物来帮助戒毒。

尤其演出中很多神性的内涵，让Chase难忘，“演绎的非常完美，对此我们感到极其幸福。”Julie补充道，“我们觉得很愉悦，当然还有冥想...

9月23日（周六）下午，市政官员和社区合作伙伴在卡尔加里为亚省首个心理健康公园的新绿地剪彩，并指出该设施是卡城人的重要便利设施。 ...

在商业和社交互动中，通常会期待人们能用愉快和积极的态度来创造良好的互动，当我们实际上并没有那种愉快的感觉时，就会产生压力或负担，这就称为...

凯瑟琳平常的举止有些严厉、咄咄逼人，所以她可能是最后一个知道别人对她是什么印象的人。事实上，大家都很怕她，因为她总是皱着眉头，紧抿着嘴巴...

冥想，作为一种保健方法在西方社会越来越流行，练习冥想的人会体验到很多健康方面的好处，包括缓解精神压力、减轻焦虑、抑郁情绪、提高脑力和改善...

面对镜子里的自己，让她有了更深入的自我觉察，她发现自己对于“没有感觉”会有非常强烈的自我批判，并意识到幼年时期父母的训练：“时刻面带微笑...

非营利性基金会“心灵科学研究”（InnerScience Research）承诺在未来五年内向加州大学圣地亚哥分校（UCSD）投入一千万...

Rajpersad表示，非常期待亲自见到神韵艺术家们。她说，“这是真正的荣幸！我知道亲眼见到他们（神韵艺术家）对任何一个人来说，将是一份...

一名17岁的播主，曾经沉迷于社交网络。他说，当摆脱“社交媒体”这个毒品后，他的健康和生活都得到了显着改善。

他想对神韵艺术家们表示，“我会告诉我的孩子，我告诉他们（神韵演员们）同样的事情：做你喜欢的事情，如果你热爱你的艺术，那就尽你所能继续做下...

在追求职涯发展的过程中，千万不要低估提升专业技能的重要性。别忘了，但凡成功人士都会花费大量时间学习和提升专业技能。由于职场竞争日趋激烈、...

近些年，有很多新发现打破了人们对大脑的固有认识。例如，医学家发现有些大脑极小的“无脑人”却拥有正常、甚至超常的智力；动物死亡4小时后大脑...

如果你正在阅读本文，想必你想知道有什么可以让你更成功的建议。你可能也对“静默练习”（quiet rituals）这个词感兴趣。你读过不少...

每个人都渴望幸福，但它似乎是一个隐藏的宝藏。

香港中文大学公共卫生学院教授徐仲锳日前提出，即使病症轻微的年轻人或成年人康复后，患上认知障碍症的风险也大大增加。他建议患者做全自动视网膜...