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如何在一个多巴胺饱和的世界中感受快乐 2026/02/27如果你发现自己越来越难以感受到简单的快乐和真诚的连接,那么你正在经历成瘾精神科医生如今所认识的多巴胺过载(dopamine overlo... -
家长最担心:萤幕与社媒成儿童最大健康威胁 2025/12/01最新民调显示,美国家长最担忧的是社群媒体和过度萤幕时间,超过肥胖和药物对儿童健康的影响。科技无处不在,且与青少年焦虑、抑郁和社交技能下降... -
想预防帕金森?一定要避开“六大生活毒物”!2种运动能救脑、提升多巴胺!《健康1+1》 -
【名家专栏】培养孩子专注力是教育之本 2025/11/07当前,美国孩子的注意力正遭受全面攻击,这应该被视为国家威胁并受到严肃对待,否则后患无穷。 -
重训不只练肌肉 还能强化大脑与记忆力 2025/10/17阻力训练不只练身材,更是大脑的逆龄运动!最新研究证实,他能有效改善年长者认知功能、强化大脑连结并减缓萎缩。本文整合专家建议,提供完整的训... -
短影音是精神鸦片?TikTok上瘾真相:孩子越滑越焦躁!《健康1+1》 -
好奇心的力量:强化记忆和延缓大脑衰老的关键 2025/10/14好奇心是人类与生俱来的本能,如今科学更揭示了它的力量:它能让记忆力倍增,减缓大脑老化,甚至化解人际关系的矛盾。 -
抓宝迷途急坏爸妈 医:“网路成瘾”开学多一成 2025/09/08台中一对小兄弟日前因线上抓宝游戏,至深夜未返家,爸妈着急报警协寻,警方最后在新型游戏机台的超商寻获两兄弟,引发社会关注青少年“网路成瘾”... -
摆脱无聊感:两个方法让你更有动力 2025/08/28总觉得生活乏味、提不起劲?专家分享两个简单方法:一是戒除对手机、零食等即时刺激的依赖,二是投入能带来成就感的活动,如阅读、运动或专注完成... -
虚拟毒品:专家解析打电玩为何会成瘾 2025/07/26马丁・塞尔马克(Martin Cermak)今年27岁,在过去十多年里,他几乎活在两个世界中——一个是他在现实生活中难以建立人际关系与方... -
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吃对“快乐果”防忧郁!哈佛认证5种天然水果助你提升幸福感、稳定情绪。 -
研究:大麻瘾很重者与精神病患者的大脑有相似之处 2025/04/28最新研究表明,吸食大麻会增加患精神病的风险。 据《纽约邮报》报导,最近发表的研究发现,65岁以上的人因吸食大麻而去急诊室的人数激增... -
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式 2025/04/21“我的活跃生活结束了。我死于新冠的风险很高。我可能会坐轮椅,或者像僵尸一样拖着脚步走路。”在基思‧威尔逊(Keith Wilson)首次... -
为什么说咖啡给你的能量只是借给你的 2024/11/2673%的美国人每天喝咖啡,对很多人来说,这不仅是个习惯,更像是每天的仪式。不过,咖啡带来的精力和清醒感,主要靠它的成分——咖啡因,而咖啡... -
成功背后的隐患 完美主义者有此“通病” 2024/10/22人由于追求完美,非常害怕失败,因此要把事情做得更好。想把事情做好是一个非常好的心理特征和人格品质,但是如果不能控制好追求完美的欲念,则会... -
什么是“慢购物” 为何它能抢救你的荷包? 2024/08/09很多人都曾经因为一时冲动而购买物品,其结果往往是荷包失血,心生懊悔。于是,“慢购物”(slow shopping)这种在购物过程中放慢脚... -
吃疗愈食物真的能改善心情? 专家怎么说? 2024/02/16我们经常把特定的食物称为“疗愈食物”(comfort food),因为这些食物吃了之后似乎可以让人心情飞扬起来。但这些食物真有这种魔力吗... -
2023光织影舞 捕捉多巴胺来嘉市粉色北香湖 2023/09/17“2023光织影舞”光影艺术展跨界结合时尚设计,将于9月29日至10月10日每日晚上6时到10时(市集下午4时开始),在北香湖公园“粉”... -
【雪说健康】食糖上瘾如毒药 专家简单4招摆脱糖瘾 2023/09/10随着生活节奏的加快,人们容易产生疲劳感,很多人想要食糖来缓解压力。美国神经内分泌学家认为食糖会上瘾,类似于毒品,引发许多健康危机。专家提... -
日本开发出新传感器 可深度揭示机体快乐激素 2022/11/22人的大脑会分泌多种能让人感到快乐、安全和成就感的物质,这些物质统称为“快乐激素”。 其中多巴胺是人们所熟知的,它能帮助传递兴奋及快乐的信... -
长新冠波及广,症状复杂难治愈,如何修复受到破坏的免疫系统?了解镇痛的历史,人体原有天然镇痛、自我修复的强大能力!人们所熟悉的一种疗法,在... -
觉得愤怒不安?其实害你受苦的是“第二枝箭” 2022/05/20在地球上,老是对别人说的坏话感到愤怒,总以自己的失败为耻,或是经常对未来的生活或健康感到不安的生物,只有我们人类。同样是哺乳类动物,为什... -
戒糖后 你为什么会出现不良反应? 2022/01/21你可能会惊讶地发现,自2008年以来,糖的消费量实际上一直在稳步下降。这可能是由于多种原因而发生的,包括口味和生活方式的转变,低碳水化合... -
让多巴胺神经元放电 激励自己动起来 2021/11/13我的学员替他们常常拖延之事注入多巴胺,有人用音乐、流行杂志,有人则利用电视帮助自己完成事情,把讨人厌的文书工作带到最喜爱的咖啡馆,配一杯... -
多巴胺释放更容易受诱惑 让你不自觉多花钱 2021/11/06酬赏的承诺引起多巴胺释放,使你变得更容易受其他诱惑的影响。例如:色情图像让男人更可能从事高风险的金融投资、幻想中乐透会导致饮食过量。空想... -
远离都市丛林 卷起袖子做园艺 身心疗愈自在 2021/05/11园艺工作让人找到对生命“更深一层的了解”,习惯“事物会来来去去的现实”。在照顾植物的同时,也能接受自己的脆弱,这些娇弱的植物们,它们似乎... -
动作过缓非正常老化 小心罹患巴金森氏症 2021/04/28台湾2021年预估65岁以上人口约400万人,根据资料以60岁以上者巴金森氏症盛行率1%估算,大约会有4万多人罹病,显见“老化”是导致巴... -
10个天然方法让你变快乐 和忧郁、焦虑说掰掰 2020/10/28人体内有4种“快乐物质”:血清素、多巴胺、安多酚和催产素,可以改善情绪,抵御压力、焦虑和忧郁。10种天然方法,补充你体内的快乐物质。1....


