代糖饮料被视为健康选择，但研究显示长期饮用可能影响大脑健康。人工甜味剂或扰乱肠道菌群，增加失智风险。选择白开水或无糖茶类更稳妥，减少甜味...

纽英崙中华公所、妇女新运会及华埠狮子会共同举办健康讲座，邀请麻省总医院资深医师，与近百名居民分享辨别失智迹象，维护大脑健康的方法。

大脑健康与老化进程密切相关，心态与饮食是关键因素。研究显示，积极心态与健康饮食能有效延缓大脑老化。透过改变语言习惯、保持生活目标及遵循麦...

中年维生素D浓度可能影响未来大脑健康，研究显示其与阿兹海默症早期生物标记有关。了解维生素D的角色，或许能在大脑退化前采取预防措施。透过血...

抱怨可能让你一时舒坦，但研究显示它可能影响大脑健康，增加负面思维的惯性。了解抱怨的潜在影响及如何打破这种循环，提升情绪调节能力。探索正念...

五月以来，各界庆祝“亚太裔传统月”气氛浓郁。5月26日下午，“阿兹海默症关爱服务”（CaringKind）与王后区图书馆移民服务部携手...

许多人忽视日常饮食与大脑健康的关联。含糖食物、精制碳水化合物等，可能在不知不觉中影响认知功能。了解这些食物的潜在影响，并考虑调整饮食习惯...

适量摄取咖啡因可能与较低的失智风险相关，但专家提醒过量摄取可能带来健康风险。哈佛43年研究显示，每天2至3杯咖啡或1至2杯茶的人，失智风...

长期暴露在噪音中可能损害心脏、大脑与生育力，这些健康风险常被忽视。研究显示，噪音不仅影响听力，还会引发压力反应，增加心血管疾病和精神健康...

感恩练习是否能改善焦虑与情绪稳定？研究显示其可能影响大脑运作与压力反应，包括情绪区域活化与荷尔蒙变化。透过简单的睡前感恩习惯，有助于调整...

越来越多的研究表明，长期孤独不仅让人感到痛苦--它还会致命，它能引发与慢性疾病相同的炎症级联反应，并增加首次心脏病发作致命的风险。这不仅...

记忆力衰退与肾气虚弱有关，中医认为补肾气可改善大脑功能。随着年龄增长，肾气消耗导致多种健康问题。了解如何透过中医调理，增强肾气，改善记忆...

2月9日，《美国医学会杂志》一项最新研究表明，含咖啡因的咖啡和茶对认知功能有益，每天2到3杯可降低痴呆风险。 与几乎不摄入咖啡因的...

年节大餐高油高糖易伤脑、加速老化？掌握麦得饮食原则，减少精制糖与饱和脂肪，多摄取深绿色蔬菜与坚果，有助降低发炎反应与失智风险。搭配脑动、...

欧米伽脂肪酸DHA和EPA对人生命各阶段的大脑健康至关重要。营养素导向型（Nutritarian）饮食的基本原则之一是限制或避免食用动物...

总是心烦气躁？烦躁莫名？最新研究揭露：你的大脑正在“发炎”！《健康1+1》

阻力训练不只练身材，更是大脑的逆龄运动！最新研究证实，他能有效改善年长者认知功能、强化大脑连结并减缓萎缩。本文整合专家建议，提供完整的训...

好奇心是人类与生俱来的本能，如今科学更揭示了它的力量：它能让记忆力倍增，减缓大脑老化，甚至化解人际关系的矛盾。

大脑的“刹车”GABA不足会导致焦虑与失眠。本文解析GABA失衡的深层原因，如压力、创伤与肠道失衡，并提供饮食、冥想与呼吸练习等科学实证...

高血压是阿兹海默症的隐形推手。研究证实，未经治疗的高血压会显着增加大脑损伤与失智风险。本文为您解析其内在关联，并提供DASH饮食、运动等...

蛋白质不仅影响肌肉，更是大脑结构、神经传导、情绪稳定与认知功能的关键营养素。

研究发现大脑糖分代谢异常可能加速阿兹海默症进展。禁食与热量限制或能启动保护机制，为失智症预防与治疗提供新方向。

每天嚼一片，吞下数千颗塑胶！最新研究揭露：口香糖竟成“微塑胶炸弹”？《健康1+1》

失智症是“吃”出来的？海鲜、保健品、超加工食品，哪些最伤大脑？《健康1+1》

你的咖啡里藏“塑胶”？微塑胶入侵大脑防线，引发失智、伤肝肾！《健康1+1》

2025年1月1日，位于西雅图的艾伦研究所发表了迄今为止规模最大的一项关于动物脑细胞老化的研究成果。研究深入了解了大脑的衰老，以及饮食、...

预防痴呆症没有放之四海而皆准的方法。尽管如此，大量研究强调的某些营养素，可能有助于预防随着年龄增长认知功能的丧失，如感知、注意力和决策能...

大脑是人体非常重要的器官，随着人口老龄化的加剧，大脑健康成为越来越多人关注的话题。提起补脑，很多人第一反应都是吃核桃，事实上，还有很多食...