燕麦奶是升糖核弹？4大地雷食物让血糖失控！必吃6大控糖蔬果与降糖中药，挽救失控胰岛素。《健康1+1》

抗生素增大肠癌风险？没吃这类纤维，益生菌全白补！两样食物修复肠道、养好菌。《健康1+1》

小编按：过年的年菜来点不一样，上好的干货（冬菇）派上用场，当季的山药、甜豆不容错过，还有特别的食材“黄耳”，一起烹调能成就一道美味又独特...

我行医近40年，经常遇到血糖忽高忽低的人。曾有一位糖尿病患者的丈夫对我说，太太晚上吃了降糖药、打胰岛素之后经常低血糖，紧张得他睡不好觉...

山药是根茎类植物，属于淀粉类；每100公克只有83大卡的热量，适合当作饭吃。虽然山药营养价值高，但仍需懂得搭配各类食材，方能均衡营养，吃...

秋天气候干燥，是肺部最容易受伤的季节。养好肺不仅能增强免疫力，还能预防呼吸道疾病。透过简单的呼吸练习、拍打肺经，以及淮山、银耳、水梨等养...

吃大餐之后，你是否感到胃酸倒流、灼热不适？中医师解析胃食道逆流的3大成因，并分享4个舒缓穴位、2种护胃食物，让美食不再成为肠胃的负担。

盛夏“三伏天”将至。很多人暑期经常感觉身体沉重、疲倦无力、睡不饱足、缺乏胃口，这些不适可能与体内湿气过多有关。洛杉矶资深中医师介绍一款食...

山药八宝饭是一道养生甜点，主要食材是山药泥，搭配山药的红枣、莲子也是有益脾胃的食材。甜点口感软糯，所以家中牙口不好的长辈也可以享用。上述...

肾脏主要负责排毒，它的健康直接影响身体各个器官和系统。本文将介绍肾脏病的前兆，并探讨补肾养肾的好方法和避免伤肾的不当行为。

鱼肚羹汤有丰富的胶原蛋白，也是养颜美容的佳品。本食谱让忙碌的现代人有一个便利做法，我们使用鸡汤罐头，接着加入各种美味又新鲜的食材烹煮，汤...

脂肪肝并非仅限于肥胖人士，任何人都可能悄然罹患。今天，我们将探讨脂肪肝的定义、症状及危害，并重点介绍如何消除脂肪肝，避免成为其受害者。

萝卜性凉，顺气通便的同时，也耗气散气，冬季以外的季节和脾胃虚寒的人，要注意搭配温性和补气的食材进行调和，或注意料理的方法，才能发挥出萝卜...

秋之时，种了一年的山药收获了，搭配核桃煮粥正当季。这里介绍Instant pot（快煮电压力锅）和明火2种煮粥方法。

秋天吃山药（也称为淮山或薯蓣）有许多好处，无论是从营养价值还是药用价值来看，山药都是一种有益的食材。以下是一些秋天吃山药的好处：

中秋之后，天气转凉，进入呼吸道、肠道等疾病多发时期。适时保养身体，预防疾病，对秋季健康非常重要。被称为《预防医学》的中医对秋季如何利用食...

许多患者因为肺部和呼吸道受到新冠病毒攻击，留下了容易口干舌燥、喉咙干痒、易咳等后续症。马偕医院中医部主治医师高晧宇使用含有百合的药方治疗...

藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，秘诀是每天喝“抗病蔬菜汤”！本文摘录3碗低糖蔬菜...

基隆玛陵山区“基隆山药”、“白雪玉山药”正值产季，2021（110）年度基隆市山药大餐将在12月30日晚间6点在基隆港海产楼登场。活动餐...

生吃、熟吃皆美味的山药，台北慈济医院癌症营养师徐绣媛表示，山药含有多种膳食纤维成分和植化素，对人体有许多益处。它可让肠道健康、降血糖、增...

大陆市场很多山药经过漂白剂加工，且已经持续多年。有加工厂负责人直接称“有地方保护”。有大陆民众感叹，刚出了瘦肉精羊，又是漂白山药。

有人以为完全不吃五谷杂粮、糖类食物，就可以控制血糖。确实，刚刚开始断掉糖类，体重和血糖真的会下降，但是，五年、十年之后身体将会变成什么样...

吃一个简单的食物山药，补肾健脾胃又养颜，非常适合全家大小来补。山药是非常好的养生食物，它能够补脾胃、补肾、补肺、补气、养阴。不同的族群吃...

基隆依山傍海，不仅渔产，七堵区山上也有精致的农产品，为了推广基隆秋冬山海特产。七堵玛东社区特别举办“玛陵好物、暖暖入菜”活动，以四季农产...

中医认为，甘入脾，换句话说，脾主甘味，所以脾气虚、脾经虚弱的时候，可以适当多食用一些甘味的食物，这样就能够补益脾胃。在这里需要特别说明一...

厨房里有很多食物亦是良药。比如山药、芹菜、大蒜、生姜，就是极好的药材，能帮你改善身体的小毛病。山药可以生吃，也可以煮熟吃。它对糖尿病人有...

冷冷的寒流来袭，别忘了注意保暖，避免感冒了。想要提升免疫力，不妨煮一锅鲈鱼汤，暖和全家人的身子。鲈鱼汤头鲜甜，肉质绵密让大人小孩都喜爱...

冬天属水属肾，主封藏，是补肾的好时节，来看看哪些常见的食物能够补肾吧！五种补肾食物：1、黑芝麻：在中医的五行五色理论中，黑色属肾，黑色食...