别硬撑了！小猴 Panchi 教人们练就心理韧性！胡思乱想时，找回安全感，低潮时也能健康躺平。《健康1+1》

癌友治疗结束后的焦虑、失眠与复发恐惧，往往比病痛更难熬。过来人张维宏从金融业转行心理咨商，分享罹癌后身心崩溃到重建的历程，并提醒癌友与家...

斯坦福大学研究发现，将创伤和困难视为成长契机，能减少抑郁并降低体内炎症，为心态如何影响心理与身体健康提供了新证据。

压力过大让你筋疲力尽？本文提供饮食、睡眠、运动、正念、感恩等九大实证策略，从稳固身体、重塑心智、强化连结三大支柱入手，教你如何建立持久的...

探索韧性的科学，学习如何透过积极心态、健康习惯与社群支持，从逆境中快速恢复。从真实故事到科学研究，帮助你打造持久的心理复原力与抗压能力。

年轻时，我们的情绪往往会压倒一切，驱动着我们的日常生活，随着年龄增长，我们变得更能掌控情绪，但也可能失去了年轻时那份情感驱动的活力。

面对高速变动与高压常态的工作环境，企业与医疗体系日益重视“心理韧性”的培养。所谓心理韧性（Resilience），是指个体在遭遇压力、逆...

哈佛心理学家20年亲身实证的疗愈法：请像对好友一样善待自己。

国际运动赛事捷报不断，看到各领域选手在亚运大放异彩，心中感到热血沸腾，也为这些选手感到开心、骄傲。然而，选手们在登上国际殿堂前做的准备与...

孩子们需要培养心理韧性（适应性），既可以享受快乐时光，又可以应对困难和挑战。帮助孩子学会调整情绪的上下波动，学会处理问题的技能，从现在以...