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别硬撑了!小猴 Panchi 教人们练就心理韧性!胡思乱想时,找回安全感,低潮时也能健康躺平。《健康1+1》 -
【抗癌心力量】过来人最懂 癌友变身咨商师 接助患者心灵 2026/02/21癌友治疗结束后的焦虑、失眠与复发恐惧,往往比病痛更难熬。过来人张维宏从金融业转行心理咨商,分享罹癌后身心崩溃到重建的历程,并提醒癌友与家... -
科学证实:改变心态能降低身体的炎症反应 2025/10/11斯坦福大学研究发现,将创伤和困难视为成长契机,能减少抑郁并降低体内炎症,为心态如何影响心理与身体健康提供了新证据。 -
解锁抗压超能力:建立心理韧性的九大策略 2025/10/10压力过大让你筋疲力尽?本文提供饮食、睡眠、运动、正念、感恩等九大实证策略,从稳固身体、重塑心智、强化连结三大支柱入手,教你如何建立持久的... -
韧性:解锁真正的心理复原力 2025/09/07探索韧性的科学,学习如何透过积极心态、健康习惯与社群支持,从逆境中快速恢复。从真实故事到科学研究,帮助你打造持久的心理复原力与抗压能力。 -
善用8种强大情绪 重拾热情人生 2025/08/04年轻时,我们的情绪往往会压倒一切,驱动着我们的日常生活,随着年龄增长,我们变得更能掌控情绪,但也可能失去了年轻时那份情感驱动的活力。 -
桃疗rTMS助攻心理韧性训练 高压职场神经科技新解方 2025/07/29面对高速变动与高压常态的工作环境,企业与医疗体系日益重视“心理韧性”的培养。所谓心理韧性(Resilience),是指个体在遭遇压力、逆... -
哈佛心理学家20年亲身实证的疗愈法:请像对好友一样善待自己。 -
提升幸福感 桃疗临床心理师提供练习小撇步 2023/10/13国际运动赛事捷报不断,看到各领域选手在亚运大放异彩,心中感到热血沸腾,也为这些选手感到开心、骄傲。然而,选手们在登上国际殿堂前做的准备与... -
儿童心理韧性(适应性)的培养 2018/01/21孩子们需要培养心理韧性(适应性),既可以享受快乐时光,又可以应对困难和挑战。帮助孩子学会调整情绪的上下波动,学会处理问题的技能,从现在以... -
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