大脑老化是许多人关注的健康问题，专家指出，透过运动、心血管健康、良好睡眠及持续学习等习惯，可以有效延缓大脑衰退。这些习惯不仅简单易行，还...

夏季高温增加心肌梗塞风险，气温每升1度死亡风险增3%。高龄、糖尿病患者需特别注意。保持室内凉爽、适时补水是预防关键。了解更多如何在高温中...

半年内心跳骤停4次，竟是冠状动脉痉挛惹祸！此罕见血管疾病会导致血流中断与致命心律不整。医师解析2大高危险族群、常见症状与治疗方式，及早预...

睡眠是维持健康的重要基石。最新研究显示，如果能在日常生活中做出一些“微小且综合”的调整，例如改善睡眠习惯，可能有助降低心脏病发作、中风及...

沙丁鱼因其丰富的Omega-3脂肪酸和多种营养素，成为心脏、骨骼和大脑健康的支持者。研究显示，定期食用沙丁鱼有助于改善心血管健康，并降低...

便秘患者如厕用力，可能引发心肌梗塞风险，心血管健康受威胁。研究显示，便秘者心肌梗塞风险是常人的2.15倍，尤其对已有高血压者影响更大。改...

脸上出现三条皱纹，可能是心脏问题的警讯。中医望诊结合现代医学，帮助早期识别心血管风险。了解印堂悬针纹、山根横纹及耳垂冠心沟的意义，并学习...

久坐不动即使短时间，也可能影响血管功能。英国研究发现，在久坐情境下，摄取富含黄烷醇的茶与可可者，血管反应较为稳定。专家提醒，饮食仅是辅助...

年菜油腻重口味易伤心血管，可透过植物为主饮食调整。增加蔬菜、水果、全谷与豆类比例，减少红肉与加工食材，有助改善饮食失衡与慢性病风险。透过...

全球研究显示，儿童与青少年高血压在 20 年间几乎翻倍，肥胖是最关键风险因素。专家指出，及早量测血压、调整饮食与生活型态，有助降低孩子未...

美国一项追踪研究发现，心脏病患者在医师监测下依血液检测调整维生素D3补充量，后续心血管事件风险呈差异。研究属观察性结果，尚不足以作为治疗...

《刺胳针》（The Lancet）发布一项涵盖5.8万人的大型研究，针对30种抗抑郁药的体重、血压与心跳等副作用进行全面排名。该研究量化...

走路小腿就酸痛，停下来又好了？小心是血管“塞车”警讯！３分钟自测。《健康1+1》

日常行为如久坐、缺乏阳光、睡眠不规律等，都可能让血压在无意识中升高。了解影响血压的机制有助预防高血压。

心脏病并非单一疾病，而是多种影响心脏结构与功能的疾病总称。透过调整生活方式、管理医学共病与在医师指导下运用辅助疗法，可在降低心脏病风险与...

过度使用智慧型手机与萤幕时间，可能透过蓝光与电磁场影响视力、听力、心血管、姿势、生育力与心理健康，专家呼吁减少萤幕时间并采取更健康的替代...

时序进入冬季，空气中弥漫着一丝寒意，吃当季的观念，驱车游走各地椪柑园，放眼望去都是一颗颗黄澄澄的椪柑垂挂在树上，沿东山175咖啡公路、白...

脑中风，一场每40秒钟就发生的危机，其实并非无法避免。透过医学专家揭示，超过80%的中风与你的生活习惯息息相关。本文深入浅出地解读中风的...

听音乐也能降血压？2025年最新研究证实，特定古典乐曲的可预测结构能与血压同步，有望成为管理心血管健康的个人化非药物疗法。

被动热疗可模拟轻度至中度运动效果，改善心血管、免疫系统及神经退化疾病，提升健康年限与运动表现。

研究指出，每天快走15分钟与降低死亡率相关，能改善心血管健康并延长寿命。

代谢健康是长寿的基石。了解代谢失衡的早期警讯、核心指标及管理策略。透过优质饮食、规律运动与生活方式的调整，你也能从根本上改善健康，预防慢...

亚麻仁油爆红！怎么吃功效好？4类人食用亚麻仁油需特别注意！《健康1+1》

胸痛别轻忽！这症状恐是心肌梗塞，延误恐夺命！骨折竟会引发血栓？３大药方助预防！

B群维生素，既能让你白天能量满满，也能让你晚上一夜好眠。可是，你吃对了吗？什么人最容易缺乏B群？如何吃，才可以摄取足够的B群维生素？营养...

据卫福部111年国人死因统计，共2.3万人死于心脏疾病，平均约22分钟就有1人。医师表示，美国已有研究发现，采取心血管健康8项行为，包括...

台大医院25日公布研究成果，发现城市的温度、湿度，及PM2.5空气污染等数值若较高，将会对血压、心率数值造成影响，进而增加城市上班族的心...

气温骤降之际，是心血管疾病好发的季节。气温骤降会导致周边血管收缩，进而使血压飙升，倘若身体原先就有动脉粥状硬化问题，此时就容易因血管阻塞...