经常感到疲累或情绪紧绷？这可能是肝脏健康的警讯。透过五色养五脏理论，了解如何以绿色食物改善肝脏功能，提升精神活力。从疏通气机到情绪调节...

孩子注意力不集中可能与睡眠不足有关，长期睡眠不足会影响认知表现和情绪调节。了解不同年龄的睡眠需求，并学习如何改善孩子的睡眠习惯，对于促进...

别硬撑了！小猴 Panchi 教人们练就心理韧性！胡思乱想时，找回安全感，低潮时也能健康躺平。《健康1+1》

思虑过多可能损伤脾胃，影响消化与情绪健康。中医理论认为，脾不仅是消化系统的重要部分，还与思考密切相关。了解如何透过调节情绪与饮食来养护脾...

难道你不会有情绪起伏的时候吗？毕竟，日常与人互动时，难免会被一些话、一些举动刺到，不论对方是有意还是无意。”

西奈山伊坎医学院（Icahn School of Medicine at Mount Sinai）最新研究，揭示短短十分钟的慈心冥想能激...

哈佛心理学家20年亲身实证的疗愈法：请像对好友一样善待自己。

抑郁症及相关焦虑症有很大一部分很难治疗。一项新研究表明，脑部造影加上机器学习，可以辨识抑郁症的神经生物亚型，从而可以进行更精准的个性化治...

近年校园安全事件频传。从同侪的自伤自杀行为到割喉（颈）案等，这些事件都对原来平静的校园环境带来震憾，相信也令广大学子和家长忧心忡忡。到底...

多个技巧帮助您调节自己和孩子的情绪，享受亲子时光，互相滋养彼此。