为什么女性容易免疫失衡？免疫乱了，身体才一直坏？《健康1+1》

抗发炎吃错更伤身！慢性发炎８警讯，它影响最大；逆转发炎，从这３件事开始！《健康1+1》

你真的有在排毒吗？别再乱补：真正解毒的７种食物！《健康1+1》

长久以来，慢性疲劳患者一直深陷于精疲力竭、思维迟钝，任何体力或脑力消耗都可能加剧病情。由于该病症因其复杂性与诊断困难，使许多医生束手无策...

研究发现，血液中特定代谢物浓度与白天清醒度密切相关。Omega-6脂肪酸等代谢物水平较高者，日间嗜睡风险显着降低。

一位母亲工作时间长，通勤时间也长，下班回家立刻做菜做饭，照顾孩子，几乎没有自己休息的时间，睡眠时间也很短，只能靠喝咖啡来提神。在生产后她...

年轻女性的焦虑、疲劳可能是“隐藏性低血糖”作祟。本文揭示常被误解的血糖波动问题，并提供蛋白质早餐、压力管理等科学生活处方，助您摆脱血糖过...

停止硬撑！慢性疲劳正在摧毁你的健康！饮食、正念引导摆脱疲劳。《健康1+1》

新冠（COVID-19）康复后，她饱受心悸、胸闷与极度疲劳折磨，甚至无法走路，只能爬行。这篇是她勇敢的自述，分享如何透过辅助疗法，一步步...

看不好的病竟是霉菌搞鬼？霉菌毒素入侵日常，身体在慢性中毒？《健康1+1》

怎么睡都睡不饱？尝试过各种方法想消除累积的疲劳，却怎么也挥之不去？可能是“慢性疲劳症候群”找上门。如何缓解慢性疲劳？除了改善生活型态，中...

有一些人有着无法解释的疲倦感，即使通过睡眠和休息也无法缓解，严重到影响个人的日常活动。这些人还可能失眠、易醒。同时、注意力不足或短期记忆...

来自工作、家庭的压力、紧凑的生活步调，都让人觉得身心疲惫。长期下来，可能睡不好、睡不饱、精神和体力都越来越差、记忆力也变得不好、注意力不...

益生菌能改善肠道健康，对精神疾病又有什么影响？亚洲乳酸菌学会联盟院士、前阳明大学生化所所长蔡英杰整理数十年至最新研究成果，分析服用益生菌...

绝大多数需要改善肾上腺机的病都没有必要补充激素。饮食和生活方式的变化，或许再加些营养补充剂，通常就可达到目的。

肾上腺机能不全导致的许多体征和症状常被医生视作“神经”症状，会开具抗抑郁药、镇静剂或雌激素等处方。然而，许多这类体征和症状都应通过特定的...

喝完咖啡还疲倦？睡醒了也没精神？压力越来越大，敏感度越发不佳？饮食良好却反复感冒？提前进入更年期？……如果你有这些症状中的一些或全部，那...

现代人超时、超压工作的情形非常普遍，慢性疲劳症候群也成为新兴的文明病之一。长期疲劳会影响日常生活及工作，也会使人际关系陷入低潮。想要抒解...

你是否常常觉得很累，睡再多还是觉得睡不饱？在现代社会里，疲劳似乎已成为新常态。如果疲劳的时间持续过长，那么可能就要怀疑是否得到“慢性疲劳...