2025年暑期，我在台湾举办了“322戒糖塑身”课程，参与者在短短两周内即出现显着变化：成效最显着的学员，平均减重约4至5公斤，腰围缩小...

女医师也爱吃美食，首度公开点餐攻略：避开塑化剂、解油腻、促代谢！吃外食，身体也能变轻盈。《健康1+1》

一名一只脚已经踏进坟墓里的澳洲妇女，体重最高时达770磅，现通过选择全肉、高脂饮食减重500磅，重获新生。

为了避免肥胖、糖尿病等各种慢性疾病，你可能已决心要少吃糖甚至戒掉糖。但究竟如何戒糖？看看专家对于戒糖有哪些好方法。（接上文，戒糖第一步...

为了避免肥胖、糖尿病等各种慢性疾病，你可能已决心要少吃糖甚至戒掉糖。但究竟如何戒糖？看看专家对于戒糖有哪些好方法。

整体而言，吃糖可以为身体带来能量，在心理上会带来快乐愉悦的感觉，但这种愉悦感是短暂的，经常吃糖或吃糖过多可能导致身体对糖的依赖。这种依赖...

戒糖两周后，杰西卡轻了4磅。随着减轻的，还有她的烦躁，而且劳拉发现自己也不再像过去那样渴望吃糖了。她开始整天都感到有持续的精力。在吃过饭...

想要拥有低脂健康的好身材，食物中过多的添加糖绝对是造成脂肪的最大元凶。在《解除每天毒害健康让你变胖的“糖毒危机”》（Zero Sugar...

吃惯了让你心情舒畅的甜甜的糖分，如果要戒糖，会让你受不了吗？想想戒糖后的好处，你会认为这绝对值得。 “你的身体不需要糖（添加糖）”...

你可能会惊讶地发现，自2008年以来，糖的消费量实际上一直在稳步下降。这可能是由于多种原因而发生的，包括口味和生活方式的转变，低碳水化合...

当人们吃太多糖，糖与体内蛋白质连结，经过一连串反应后，会形成糖化终端产物，但身体从头到脚都是蛋白质，糖化会影响其正常功能，引起慢性发炎...

想想看：糖里50%是果糖，果葡糖浆（HFCS）里55%是果糖，龙舌兰蜂蜜里50～70%是果糖。 这些食物都很危险，因为其中的果糖并...