手脚冰冷、畏寒怕冷可能是肾阳不足的警讯，甚至是慢性病的前兆。中医认为，肾阳不足与多种疾病相关，如忧郁症、焦虑症等。了解如何透过日常调养改...

手脚冰冷不只是天气问题，而是身体循环的警讯。中医认为，手脚冰冷多与体质偏寒或血虚有关。只要掌握简单的穴位按摩、保暖重点与饮食调理，就能有...

一名身材消瘦的女士来到中医诊所，她一点食欲都没有，消化也很差。虽然天气寒冷，她仍然穿着短裙，也没有穿保暖裤袜。她说：“我一年四季都喜欢穿...

冷气团来袭时手脚怎么都暖不起来，可能与末梢循环与体质有关。中医提出冬季保养关键在“通而不耗”，透过温热水冲洗或局部热敷疏通经络，同时避免...

冬天容易手脚冰冷、疲倦无力，可能与体内阳气不足有关。中医指出，寒邪不只影响体表，也会干扰气血循环。本文整理中医御寒的三大原则，并分享茶饮...

不少人年纪渐长后，开始出现走路腰酸腿疼、手脚冰冷，甚至晚上难以入睡的情况。中医认为，这些不适往往与气血（能量）运行不畅有关，透过简单的拍...

冬季气温骤降，许多人常感到手脚冰冷，甚至影响睡眠品质。宜陞中医诊所院长吴宏干指出，睡前泡脚不仅能温暖、放松身体，从中医角度来看，更能调养...

不穿室内拖鞋竟让他生病好不了！失眠、夜尿、肠胃差，用“黄金泡脚法”改善。《健康1+1》

为什么穿得多还是觉得冷，有时还会忽冷忽热的，到底怎么穿才保暖呢？今天就来帮大家整理实用的冬季保暖穿法，让你可以穿得暖呼呼，又不会臃肿到像...

随着一波波寒流来袭，暖暖包是怕冷长辈们的“御寒神器”。然而，这个看似温和的小包，如果使用不当，破坏力可能超乎想像，甚至会悄悄地造成一种难...

手脚冰冷可能是不少人都有的问题，尤其是在天气寒冷的冬天，而女性似乎比男性更容易有这方面的困扰。那么，手脚冰冷的原因是什么？应该如何改善呢...

入秋手脚冰冷是阳气不足的警讯！倪海厦养生理念解析医圣张仲景经方“当归生姜羊肉汤”，温补肾阳。本文附完整食谱与5大固阳心法，让你从头暖到脚...

经常疲倦、头晕、掉发？可能是气血不足的警讯！本文精选10种天然补气血食材与5道懒人食谱，从中医与营养学角度解析，教你吃对食物，轻松养出红...

明明吃得不多，为何还是瘦不下来？这可能是中医所说的“气虚型肥胖”！本文解析气虚征兆，并提供饮食、穴位按摩与运动等3大调理法，帮你温和补气...

绑脚睡觉是一种源自日本的奇妙健康法，不仅可以改善睡眠障碍，提高睡眠品质，还可以改善手脚冰冷、腰痛，甚至有助美容。现在就带您了解这项疗法的...

手脚冰冷的问题很常见，它不仅影响我们的生活质量，还反映出身体的健康问题。我们可以从结构、生化、能量和精神四个维度，来找到健康的真正解决方...

踏入寒冬，人们容易感到疲倦，这与中医所说的“阳气”不足有关。阳气是维持人体正常运作的动力泉源，具有抵御外邪（外界致病因素）的作用。辛中医...

肉桂很香，很多人很喜欢在咖啡加上一点肉桂粉，不但可以降低咖啡的苦涩，还可以让咖啡香气更浓郁。肉桂除了可以做为调味料之外，它是中医的常用药...

俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”，如果你在冬季容易感冒，且属于寒性体质，经常头痛、肩膀僵硬、身体肿胀发炎等，那么夏天是改善体质的好时机。在这个...

滋补不当反而影响健康的案例时有所闻。除了搭配的宜忌，中医师列举华人进补常忽略之处：中药与西药并服产生的交互作用；三大错误的进补观念；未考...

手脚冰冷的人，穿得再多也不保暖  重点提示 1. 中医称手脚冰冷为“四逆证”，跟会昏倒的“厥逆”不一样喔。 2. ...

在门诊中常会听到许多女性朋友询问：“为什么我总是手脚冰冷但又伴随口干舌燥呢？上热下寒？内热外寒？”你我都知道，人是恒温动物，为了维持体温...

43岁的李小姐每到冬季总是手脚冰冷，动不动就受寒感冒，经过卫福部彰化医院中医部2年的“三九贴”治疗，明显好转；50岁的赵先生则是冬天常因...

享用热呼呼的锅物料理，不仅能温暖肠胃等内脏器官，还可促使血液在全身顺畅流动，并活化淋巴液或体液循环。如果因为压力而全身紧绷，或是长时间维...

寒冷的天气，除了要穿上御寒衣物，吃对食物也能帮助身体暖和起来。但可不是要天天吃羊肉炉、姜母鸭吃到上火，一些常见食材可避免身体过于寒凉，还...

冬天晚上房间里暖气不足时，刚钻进被窝的一刹那，真是冷得要命。冰凉的脚丫在被子里乱蹬，想把被窝暖起来，一碰到温热的小腿，赶紧弹开。血液循环...

尽管生姜保护身体表面的效果很强大，还是要确实蒸熟才能加强暖胃温肠的功效。蒸熟晒过的生姜也是一种被称为“干姜”的汉方药，除了寒冬，也建议一...

冬天冷飕飕，常觉手脚冰冷，身体发抖，不知如何是好？除了多穿衣服，把自己包得厚厚的之外，还可以泡热呼呼的温泉，多运动，或者干脆吃一些帮助御...