现代人生活压力大，常伴随失眠，但许多民众对于安眠药抱持“想吃又怕成瘾”的矛盾心理。近年医学研究发现，“食欲素”跟人体清醒机制有关，当食欲...

你是否被失眠所困扰？真正影响睡眠品质的，可能不是夜晚的烦恼，而是白天的生活习惯！本文从科学与中医角度解析，指出3个坏习惯并提出4个好方法...

哈佛权威研究：“感恩”的惊人力量！每天这件小事，竟能提升免疫力、延寿还防心血管病！

维生素D不仅提升人体钙质吸收，提升免疫力，还有助预防失智。维生素D还有哪些重要作用？缺乏维生素D会有哪些表现？如何补充吸收更好？美国马里...

根据世界睡眠协会（WSS）的《Sleep Medicine》期刊公布，台湾失眠盛行率约17%，推估约有391万的失眠人口。台湾睡眠医学学...

失眠有很多原因，可能是生理上的疾病所引起，也可能是焦虑症、忧郁症等精神上的疾病所引起。如果有失眠问题，在吃镇定剂等安眠药物之前，我们通常...